1.可能出現失眠、胃部消化不良和反酸等癥狀：苦蕎麥茶屬於偏寒性茶，長期飲用會使脾胃虛寒，特別是脾胃虛寒的女性飲用後會加重胃腸不適癥狀，而且還具有興奮神經作用，長期飲用還可能引起失眠癥狀。
2.建議適量服用：雖然苦蕎茶具有壹定的美容養顏、減肥、抗紫外線的作用，能清理腸道，含有亞油酸能夠促進皮膚健康等優點，但是建議適量服用，而且註意出現不良反應時立即停用。
1.建議患有消化系統疾病的女性不要過多地食用苦蕎茶，因為苦蕎茶中含有較多的纖維素，過多地食用會加重消化系統的負擔，影響身體健康。
2.苦蕎茶中含有豐富的鎂和氟元素，如果長期大量飲用，可能會導致鎂和氟元素的過量攝入，從而引起體內的酸堿失調和骨骼礦物質的不平衡，影響骨骼的健康。
3.苦蕎茶中含有兒茶酚和咖啡因，雖然含量不高，但如果長期大量飲用，可能會引起神經紊亂和睡眠障礙等問題。
4.苦蕎茶的苦味比較重，如果長期大量飲用，可能會引起口腔潰瘍等口腔問題。
5.苦蕎茶中含有天然植物滎山酸，如果長期飲用可能會引起過敏反應，出現皮膚瘙癢和紅斑等問題。