胃不好怎麽調養呢？

秘訣壹：少食多餐，切忌暴飲暴食

飯別吃太飽，吃個七分最好。如果消化的快，那就多吃幾頓，每頓別吃撐。還得記住，早上得吃好，中午吃得飽，晚上再吃壹點點就好。

秘訣二：別總挑食，各種食物吃壹點

挑食是壹個很不好的飲食習慣，長期挑食會造成營養攝入失衡。對於自己不喜歡的食物，可以少吃，但是別不吃。喜歡的食物也別吃太猛，適度最重要。

秘訣三：飲食健康，是壹切的關鍵

油炸食品、燒烤、冷飲、啤酒、火鍋等等，都是人間美味啊，但是這些食物吃得過多對於胃部來說就是壹個沈重的負擔。特別是冷飲吃得太多，會讓胃裏的胃酸和消化酶出現失衡。

胃不好要註意什麽？

註意事項壹：忌熱飲

別喝燙的冒煙的飲料，太燙的飲料會傷害食道，造成灼傷，還會給胃部帶來負擔。大概能大口喝的溫度是最適合的。

註意事項二：忌快食

有些人可能是習慣使然，吃飯的速度就跟打仗壹樣，這樣非常不好。吃飯的時候，還是細嚼慢咽的好，吃的細不僅好消化，營養吸收的也快。

註意事項三：忌辛辣

辣，是可以刺激味蕾和增加食欲沒有錯。但是對於已經出現胃部不適的人們來說，就像是毒藥壹樣的存在。辛辣的食物會讓胃病壹步壹步加重。

胃不好怎麽治療好？

方法壹：多吃養胃食物

爛面條和烤面包片是養胃食物中最經典的食物，特別是面條。它能幫助修復胃部出現的傷痕，緩解胃病帶來的不適感。

方法二：多吃強胃食療粥

強胃食療粥是壹款調理胃部不適很有效的方子，主要的食材有粳米、白扁豆、蓮子和淮山。將所有材料壹起熬成粥，能增強脾胃之氣，起到調理作用。

方法三：早起梳頭

我們的頭部穴位很多，胃經就在我們的頭部。每天起床後往胃經上按摩敲打幾下，拿梳子輕輕的掛頭皮，能幫助痛經活絡。