飲食調理：飲食上多吃水果和蔬菜。蔬菜和水果中富含大量的維生素礦物質、抗氧化劑和植物纖維等營養物質。水果和蔬菜為機體提供抗氧化劑,可以幫助我們的身體細胞免受氧化應激反應造成的傷害並且要攝入足夠的魚、肉、蛋、奶和豆制品,以保證身體獲得足夠的優質蛋白質。