起於無名指末端（關沖），向上出於第4，第5掌骨間，沿著腕背，出於前臂外側橈骨和尺骨之間，向上通過肘尖，沿上臂外側上達肩部，交出足少陽經的後面，向前進入缺盆部，分布於胸中，聯絡於心包，向下通過橫膈，從胸至腹，屬上，中，下焦。
胸中支脈：從胸向上，出於缺盆部，上走項外側，沿耳後向上，出於耳部上行額角，再屈而下行至面頰部，到達眶下部。
耳部支脈：從耳後進入耳中，出走耳前，與錢脈交叉於面頰部，到達眉梢（絲竹空)，在目外眥（瞳子髎）與足少陽膽經相接。
2 手少陽三焦經穴位分布
本經經穴分布在無名指外側，手背，上肢外側中間，肩部，頸部，耳翼後緣，眉毛外端，起於關沖，止於絲竹空，包括關沖，液門，中渚，陽池，外關，支溝，會宗，三陽絡，四瀆，天井，清冷淵，消濼，臑會，肩髎，天髎，天牗，翳風，瘛脈，顱息，角孫，耳門，耳和髎，絲竹空，左右各23穴。
3 手少陽三焦經特效穴位
關沖：正坐或俯臥，俯掌，在手無名指尺側，距指甲根角0.1寸。主治中風昏迷，熱病，心煩，咽喉腫痛，頭痛，目赤，耳鳴耳聾等。
陽池：正坐或仰臥，俯掌，在腕背，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處，主治目痛，咽喉腫痛，耳聾，肘臂痛，腕痛，消渴，瘧疾等。註意按摩陽池穴最好慢慢進行，時間要長，力度要緩。
外關：正坐或仰臥，俯掌，在前臂背側，當陽池與肘尖連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。主治上肢疾患，偏頭痛，目赤腫痛，耳鳴耳聾，熱病，腮腺炎，胸脅痛等。
耳門：正坐，側伏或側臥，在面部，當耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突後緣凹陷處。主治耳鳴耳聾，下頜痛，下頜關節作響，牙痛。
4 手少陽三焦經按摩功效
三焦經有調節內分泌的作用，尤其適合女性保養。三焦經經氣在晚上9點到11點最旺，所以敲三焦經最好在睡前進行。