1、夏天泡腳的好與壞
(1)夏天泡腳的好處
去除寒濕
夏天雖然天氣炎熱，但是也是寒邪入侵的嚴重季節，夏天空調和電風扇幾乎都停止過，並且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼，這些都會導致寒氣和濕氣的入侵，雖然在但是很舒爽，但是這些寒氣和濕氣會淤積在體內，每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內的濕氣和寒氣。
促進血液循環
腳上分布有大量的毛細血管，這些血管由於距離心臟最遠，其血液的活力動力很小，因此，流速很慢，溫水泡腳能使腳部的溫度升高，擴張毛細血管，促進血液的循環，能降低心臟的負荷，改善心臟功能。
消除疲勞
每天都很繁忙的人壹定都體驗過下班後泡腳的舒適，溫水能促進血液的循環，促進體內的物質代謝，對工作壹天身體內的大量的鈣鹽、乳酸等殘渣廢物有清除作用，緩解疲勞，提神醒腦，對夜晚的睡眠也有幫助。
美腳
熱水泡腳能調節經絡和氣血，同時擴張足部的血管，增加血容量和血流速，能及時補充充足的氧氣和營養物質，還能幫助清除腳部的角質化的皮膚，有美腳的作用。
(2)夏天泡腳的壞處
引起慢性疾病
部分人由於最求夏天冷水泡腳的涼爽感，在晚上采用涼水泡腳，寒氣入體，長期如此容易患關節炎以及血液不通，，並且對冬天的保暖也有影響，冬天容易手腳冰冷、怕冷、風寒感冒等身體虛弱癥。
加重腳氣
很多腳氣都是菌類感染，在夏天菌類本來就是旺盛時期，這時候若是還用冷水泡腳，容易導致菌類的大量防治，加重腳氣。
加重疾病
很多心血管系統疾病的患者在平時也喜歡泡腳養生，但是在夏天時候天氣過於炎熱，很多人都采用涼水泡腳，這種泡腳方法會增加血壓，對很多高血壓、高血脂的患者來說會增加癥狀，而用溫水泡腳對低血壓患者也是危害，在夏天泡腳選用的水不對很容易加重心血管疾病。
2、夏天泡腳的最佳時間
(1)早上泡腳補充精力
早上起來也是泡腳的好時機，尤其是上班族，在早上起床後用溫水泡腳，並且輔以按摩湧泉穴，能起到補充精力的作用，保證白天上班經歷充沛。
(2)下午泡腳補腎
下午4~5點時期是膀胱和腎經最為旺盛的時期，這時候也是下班時間，人壹般都很疲勞，用溫水泡腳能起到補腎、消除疲勞的效果。若是再適當的飲用紅糖姜水等熱性茶，對白天上班時間吹空調的寒氣也有很好的發散效果。
(3)晚上泡腳保證睡眠
晚上睡前泡腳是每個人都會做的，這時候泡腳使血液大量的流向下端遠肢，腦部輕微缺血，容易產生疲勞，對入睡和夜晚的睡眠質量也有很大保證。
(4)夏天泡腳泡多久最好
夏天泡腳不宜太久，尤其是早上和下午泡腳，壹般在15分鐘左右即可，而在晚上睡前泡腳可適當延長壹些，可泡至後背微微出汗，感覺到身體溫暖即可，壹般在25分鐘以上30分鐘壹下。
(5)夏天泡腳的註意事項
1.夏天泡腳不宜添加生姜、艾葉等藥物，夏天天氣炎熱，添加生姜等熱性的藥材容易導致體內熱性增高，出現上火癥狀。
2.夏天泡腳不能用冷水，雖說很涼爽，但對睡眠質量和身體健康有嚴重影響。