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莧菜的營養價值和功效作用

紫莧菜和綠莧菜。論其營養以紅、紫兩種莧菜為佳。莧菜中含有蛋白質、脂肪、無機鹽、糖、粗纖維和多種維生素等營養成分,其中葉和種子含有高濃度賴氨酸,可補充谷類食物中氨基酸的組成缺陷。最值得稱道的是,莧菜的含鈣量高達200毫克/100克以上,紅莧或紫莧含鈣量可高達400毫克/100克,是菠菜的2~3倍。莧菜含鐵量為3毫克/100克以上,在眾多蔬菜中也堪稱佼佼者。莧菜中所含營養物質,都是維持人體正常生理機能所不可缺少的,對青少年的生長發育和老人的 健康 長壽均十分有益,故莧菜又稱為“補血菜”、“長壽菜”。

中醫學認為,莧菜性味甘涼,無毒,能補氣、除熱,通九竅,有清熱解毒,收斂止瀉的作用。莧菜籽即莧實,性味甘寒,無毒。能清肝明目、通利二便。

莧菜性涼,腸胃虛寒、脾弱便溏者不宜多食。

應用實例

1.毒蛇咬傷:鮮莧菜葉莖(或根)加白糖搗爛,敷患處,每日換藥3次以上。

2.痢疾:莧菜葉60克,水煎服。

3.牙痛:莧菜根曬幹,燒存性,為末揩之,再以紅燈籠草根煎湯漱口。

4.乳糜尿:紅莧菜籽炒至炸花,研成細末。每服10克,糖水送服,每日3次。

5.淋癥:莧菜90克,煮豬肉吃,久則有效。

6.透發麻疹:紅莧菜籽15克,水煎服,每日2次。

7.月經過多:莧菜籽燉肉(連皮)服。

8.白翳:莧菜籽燉豬肝常服。

9.白喉:莧菜根煆研末,加冰片少許吹入喉中。

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