1、對於壹些油炸的食物，它是能在油炸的過程中，產生大量的致癌物質，而且還會破壞體內攝入的維生素，使蛋白質變性。
2、壹些碳酸類飲料，幾乎不含有人體所需要的其他營養成分，而它其中含的糖類，是容易使人發胖的。
3、膨化小食品，它其中的反式脂肪和飽和脂肪對心臟健康十分不利。
4、果脯、話梅和蜜餞類食品，因為在加工的過程中，添加了很多的色素、添加劑等，都是不利於人的健康的。