1、長痘痘不能吃肥肉
長痘痘之後不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易導致皮脂分泌過剩，而加重痘痘的情況。
除了肥肉之外，動物油脂、奶油、黃油、火腿、熏肉、燒雞、肉類罐頭、動物內臟等等食物也要少吃或盡量不吃。
2、長痘痘不要吃蔥姜蒜
長痘痘特別是突然長了很多痘痘的話，很可能是因為身體短時間內吸收了過多的刺激性食物引起的，壹般是過多地吃了蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。長痘痘之後要避免再吃這壹類刺激性食物。
除了蔥姜蒜之外，刺激性食物還有煙、酒、咖啡、濃茶等含有咖啡因的食物以及各種辛辣調味品，如辣椒、胡椒粉、咖喱等。
3、長痘痘不要吸煙
長痘痘之後如果還吸煙的話，香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染，而使痘痘越來越嚴重。
4、長痘痘不要吃甜食
長痘痘了要避免吃甜食，比如糖、巧克力、冰淇淋等等。甜食中含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。已經長痘痘了吃甜食會使油脂分泌更多而加重痘痘。
5、千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經壹再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。