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握力器能練出握力嗎?

會讓手指變粗。

不建議購買握力器的原因主要有兩個,首先就是大家在使用握力器的時候,如果操作不到就有可能讓自己的手指變粗;其次就是握力器基本上屬於靜態訓練,並不能提高自己的運動技能,並沒有太大作用。

握力器訓練屬於靜態訓練,也就是說使用者在日常訓練的時候,除了增加自己的手部的力量之外,基本上是沒有其他的效果的,綜合的性價比並不是很高,並不能提升自己的運動技能。測試前臂及手部肌肉的力量,可以通過使用該產品鍛煉、增加握力和手掌的靈活性。

關於握力器:

握力器,又稱臂握器、手力器、指力器、測力器。使用時分單手、雙手、上握、下握、雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕,攜帶方便,使用時不受任何限制,隨時可鍛煉您的手勁,長期使用是鍛煉健身的必備小型器械。

可以利用電子握力計對被試者握力測定,反映個體上肌及手部肌肉力量的發展水平。該產品是壹種握力測量儀器;是雙杠、網球、乒乓球、攀巖等運動愛好者的好助手;同時也是手部肌肉或軟組織挫傷患者愈後康復訓練的輔助器械。

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