每100克的炸雞排所含有的熱量為224大卡。
壹份炸雞排差不多正好是100克，因此其所含有的熱量為224大卡。需要我們跳健美操66.9分鐘才能消耗掉。另外，每100克的炸雞排裏面所含有的脂肪含量在10.97大卡。
雖然炸雞排的原材料熱量並不高，它所使用到的就是雞胸肉、雞蛋、面包糠，但是原本即使熱量很低的食物，在經過油炸這種烹飪方法之後，也會變得很高的。
炸雞排的熱量是比較高的，而且因為面包糠在油炸的過程中吸收了很多的油脂，因此炸雞排所含有的油脂含量也是非常高的。
消耗熱量的方式
方式壹：基礎代謝消耗。
即使自己什麽都不做，身體也需要能量來進行各種必要功能，比如呼吸、血液循環、調整荷爾水平、細胞生長和修復等等。這些屬於必須的熱量消耗，大約占到總體消耗的40-70％，每個人具體的消耗水平就是基礎代謝率。
方式二：加工食物消耗。
消化、吸收食物也需要消耗熱量，消耗比例大約占到總體熱量攝入的10％，且消耗的基本是吃進去的碳水化合物和蛋白質。
方式三：運動消耗。
剩下的熱量消耗就是日常的基本活動與運動，比如走路、上下樓梯、有氧運動、力量訓練等等。這是3種熱量消耗方式中可變性最大的壹種。