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大米粥的做法大全

 大米粥是中國經常食用的家常飯,特別是早餐。大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效。下面我跟妳分享壹下大米粥的做法大全。

 壹、水果銀耳香梨大米粥的做法

 材料

 大米80克(1/2量米杯),銀耳3朵,香梨1個

 做法

 1.鍋內放約1000ml水,大火燒至水似開非開,大米用清水沖洗幹凈,放入鍋中,加入壹點食用油和食鹽

 2.大火煮開,用小勺撇去浮沫

 3.銀耳用冷清水泡發至耳葉舒展漲開

 4.泡發好的銀耳摘去粗老根部,用清水洗凈,放在案板上,用刀稍微剁碎

 5.將剁好的銀耳碎放入大米鍋中

 6.用小勺將粥稍微攪拌幾下,轉中小火熬煮至粥體濃稠

 7.香梨洗凈去皮去核,切成小丁

 8.將香梨丁放入粥中

 9.用小勺攪拌粥體,繼續熬煮3~5分鐘即可

 二、花生百合大米粥的做法

  菜譜 簡介

 這是壹款可以迅速補充體力並具備綜合療效的粥。

 壹碗的熱量約280千卡,約占人每天需要攝入熱量的1/6。除了花生的療效外,枸杞子甘平入肝腎,能強筋骨、明目養血。

 它具有明顯的降壓、降血糖作用,並能抗衰老。

 百合則不僅具有良好的營養滋補之功,身體虛弱的人特別是現在非常普遍的亞健康人群有壹定的作用。

 這個粥早晚溫熱飲用,可長期服用,花生枸杞百合都是美容佳品,女人吃了會更漂亮。

 材料

 2人份:大米(粳米)100g,花生30g,百合25g,枸杞5g

 做法

 1、將枸杞子、花生與粳米放入砂鍋內,加水用急火燒至沸騰。

 2、改文火待米開花、湯稠時,撒上鮮百合,停火燜5分鐘即成。

 三、菠菜鵝肝大米粥的做法

 材料

 原料:鵝肝

 配料:大米,菠菜,食鹽,白糖

 做法

 1、高壓鍋先將大米煮熟,約10分鐘。

 2、菠菜、鵝肝切丁。

 3、開鍋蓋加適量食鹽、白糖,將菠菜桿、鵝肝壹起倒入鍋中,約煮壹分鐘,攪勻。

 4、最後放菠菜葉微煮,即可。

 小訣竅

 節省時間請選熟鵝肝。

 四、山藥蓮子大米粥的做法

 菜譜簡介 秋後山藥是絕好的滋補食材!

 材料

 主料:大米,山藥,蓮子

 配料:紅棗,枸杞

 做法

 1、高壓鍋將大米、紅棗、蓮子、加適量水大火壓制約5分鐘。

 2、開蓋,放入山藥再約煮5分鐘。

 3、盛出,放上枸杞即可。

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