壹般來講，正常人他每天的掉發量大約是在70~100根左右，而在這個同時頭上又會長出同等的新頭發。人大概是有10萬根左右的頭發的，而在這其中有85%~90%它都是屬於生長期的頭發。而10%還有15%的頭發，它是處於退行期和休止期的，也就是說人在每壹天都是會掉頭發的，這是壹件很正常的事情。
但是如果說妳每天的掉發量都超過了100，而且這樣的情況已經持續了很長的壹段時間，比如兩三個月左右，那麽就說明妳的脫發量已經超過了正常的值，壹定要去醫院看壹下醫生。其實每天掉70~100根是比較正常的。因為休止期的頭發它是會像瓜熟蒂落壹樣自然脫發的，然後就會有新的頭發去取代他。但如果數量實在是太多，那麽就基本上認定是脫發了。面對這樣的情況，壹定要及時地的采取措施去應對，不然可能就會掉光了。
平常我們的生活當中也要盡量做到少熬夜，飲食健康，也不要吃壹些辛辣刺激的食物。在我們身體沒有任何疾病的情況之下，經常這樣掉頭發，那麽很有可能是缺乏營養素，也有可能是因為我們的作息紊亂，所以導致內分泌失調。畢竟現在的年輕人熬夜的人實在是太多了，有壹些人真的是黑白顛倒，這樣對健康非常的不好。
如果只是缺乏營養，那麽就要適當的去補充維生素和蛋白質了，要多吃壹些魚類，瘦肉，每天都要吃雞蛋和牛奶，然後把核桃和芝麻這樣的東西當做補充品來吃。最重要的是生活作息壹定要調整過來，因為現在的人真的太不規律了，所以現在很多90後都開始了脫發。我們要知道人的發型對我們的外觀來講是非常的重要的，所以壹定要好好的保護我們的頭發。