1、歡歌笑語
我們知道，在大家開懷大笑的時候，我們的胸肌是處於擴張的狀態。這樣是能夠促進胸肌的運動，幫助肺部功能的提高的。當然，開懷大笑的時候，呼吸也能更加通暢、肺部的燥氣也能消除，有效止咳化痰；當然也能抵禦燥氣入侵，而讓肺部不適，出現咳嗽的癥狀了。
2、喝粥吃羹
秋季常喝粥吃羹可是能夠幫助止咳化痰潤肺的。如果妳因為秋燥咳嗽不已、腰膝酸軟、便秘不適等等癥狀，妳不妨為自己準備壹碗核桃粥。當然，煮粥用米最好選用粳米，常喝這個粥就能夠幫助潤肺、止咳化痰、通便咯。如果妳因為肺陰虛出現了幹咳情況，養肺潤肺、止咳最好就是吃清淡的食物，對於那些熱性食物也應該少吃或者不吃。
3、潤膚捶背
可別以為叫妳做好潤膚工作是要妳僅僅修飾外表而已。要知道秋天燥氣最先侵襲地就是我們的皮膚。潤膚工作做好了，皮膚表面毛孔通暢了，也是能夠有益肺部的氣血運行的。肺部氣血順暢了，咳嗽沒了、痰不在了，可不是壹舉多得了麽。
秋燥傷身，止咳潤肺化痰就試試上面的實用、簡單小偏方吧，多註意保養才行啊。
4、夏天眼睛幹澀怎麽辦
(1)熱敷
夏天天氣炎熱，尤其在北方，空氣也十分幹燥，眼睛很容易失水出現幹澀脹痛，經常性的用熱毛巾熱敷眼睛能緩解這種現象，熱毛巾能改變眼部的溫度，促進眼部毛細血管擴張，血液運輸充裕，還能輔助大開淚腺，促進眼淚的分泌，能增加眼睛的濕度，緩解眼疲勞、眼幹澀等問題。
(2)喝茶
茶葉中含有豐富的維生素A，維生素A對眼睛有很好的保健作用，能減少陽光和電腦對眼睛的傷害，也能預防眼睛幹澀之癥，並且茶中還有很多是屬於寒涼性的，能降溫祛暑，還能補充大量的水分，起到緩解疲勞的功效。
(3)眼保健操
眼保健操是保護眼睛的重要手段，尤其是長時間用眼的人群，在眼睛出現疲勞時要立刻停止手上的事情，及時的跳遠遠方，做眼保健操，能預防和緩解眼睛幹澀之癥。
(4)充足的睡眠
出現眼睛幹澀後壹定要保證充足的睡眠，盡量的避免加班、熬夜，長期的睡眠不足對眼睛的損傷很大，因此，保證充足的睡眠，對夏天眼睛幹澀也很有幫助。
(5)眨眼
我們的眼睛在累的時候會不由自主的眨眼，眼睛中存在的體液便會隨著眨眼覆蓋眼球，因此，在眼睛幹澀時刻意的去多眨眼，最好是用力眨眼，閉眼幾秒鐘，讓眼球獲得充分的滋潤，可緩解眼睛幹澀。
(6)勤打哈欠
相信很多人都知道，打哈欠時會流淚，因此，在夏季眼睛幹澀的時候要勤打哈欠，雖說這個不是妳想打就能打，但是可以刻意的去打，也能促進眼淚的分泌，緩解眼睛幹澀。
(7)補充維生素A
維生素A是眼睛的營養滋補品，身體攝入足夠的維生素A能促進眼睛中的視紫紅質的合成，對增強視力和保護眼睛都有壹定作用，並且對眼睛幹澀也有壹定的抑制作用。