生姜的“防脫生發”功能並未得到主流醫學的認可，並沒有證據表明生姜具有治療脫發的作用，況且毛囊隱藏在頭皮表層下方洗發水並不會輕易滲透到毛囊之中，加之有效成分的劑量沒有明確，單說“生姜”可以防脫，難免有杜撰的嫌疑。
事實上，生姜不但不能生發，反而有抑制毛發生長的作用，有研究表明，生姜的主要成分姜酚不但不能治療脫發，而且還會抑制毛發生長。
吃肉類過多會影響頭發的質量，建議每日飲食葷素搭配，適當的增加壹些蔬菜的攝入量，堅持多吃谷物、水果，盡量做到各類營養均衡。改善生活習慣，註意有規律地按時作息，盡量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善脫發狀況。
人們經常錯誤地認為他們每天都需要洗頭發，但是經常洗頭發會讓頭發變得幹燥，或者讓頭發質量下降。對大多數人來說，每周至多洗3到4次就夠了。
精神壓力過大、焦慮等情緒問題是引起斑禿最常見的誘因，所以治療斑禿首先要調整心情、規律作息，做到心情放松，休息充足，斑禿自己就會加速好轉。通常來說，40%~70%的局限性斑狀脫發的患者可完全恢復，而急性泛發性全禿雖然頭發掉得很快，但是這種畸形的脫發自愈的概率更高！
頭發越長、越厚、越卷曲，就需要更多的時間來打理頭發，那麽妳洗頭發的間隔時間就可以更長。 如果妳的頭發很容易變油，而妳必須天天洗，那就使用壹個輕量級或“日常”的洗發水，因為這些洗發水的成分比別的更加溫和。
濕的頭發比幹的頭發更容易受到傷害，因為它更加有彈性更容易受損。因為頭發在潮濕的時候是最脆弱的，妳不應該在洗後直接用梳子梳理它，相反，妳應該噴壹些順發液，然後用壹個寬齒的梳子去掉打結的地方，減少破損。 記得從發梢開始，而不是從根部梳下來。 壹旦妳的頭發幹燥，壹定要避免不必要的梳洗、梳理或打理。