1.富含鋅的食物。鋅主要存在於木耳,海帶等食物中,多吃鋅能促進傷口愈合。特別是牡蠣,俗稱海蠣子,含鋅非常的豐富,此外也可以多用蠔油炒菜,蠔油就是牡蠣做成的。
2.含脂肪多的食物。脂類的缺乏會導致傷口愈合減慢,魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,因此多吃魚肉等食物不錯,但是要註意過敏者少用。
3.含糖豐富的水果。含糖豐富的水果,比如蘋果、葡萄等既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
4.富含蛋白質的食物。飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉,牛奶,蛋類等。
5.富含維生素A的食物。維生素A 能夠促進傷口愈合.它主要存在於魚油,胡蘿蔔,西紅柿等食物中,平常多吃西紅柿炒雞蛋等菜能有效的補充維生素。