女性壹旦絕經，就意味著進入了更年期，也意味著衰老的來臨，而衰老意味著皮膚不再光滑，身材容易發胖，同時各種身體問題也找上門，比如骨質疏松、心血管疾病等，這也導致不少女性對絕經產生恐懼的心理，也會希望絕經的到來越遲越好！
也正因如此，不少女性在生活中拼命進補，或攝入大量的保健品，只為了推遲絕經的到來。但實際上，為了健康著想，女性的絕經應遵循自然規律，不必刻意通過各種方式來推遲絕經時間。
如果絕經時間過晚，對女性的健康甚至會帶來不少麻煩，壹起來了解壹下吧！
1、可出現乳腺疾病
女性越晚絕經，發生乳腺癌的幾率則越大，有數據表明，如果絕經時間超過55歲，相對於45歲左右絕經，乳腺癌的發生率可提高壹倍多，這可能與體內的雌激素水平過高有關。
2、可出現卵巢疾病
女性絕經時間過晚，意味著卵巢仍然在持續不斷的分泌雌激素，這對於女性的卵巢會產生很大壓力，絕經時間越晚，患卵巢疾病的幾率也就越大。如果超過55歲仍然未絕經，應警惕是否患有卵巢方面的病變。
3、誘發婦科炎癥
隨著年齡的增大，女性身體免疫力也在不斷下降，如果超過55歲還沒有絕經，每個月月經的來臨都可能增加細菌感染的幾率，從而患上婦科疾病。
可見，對於女性來說，並不是越晚絕經越好，如果絕經年齡超過55歲，患乳腺疾病、卵巢疾病、婦科疾病的幾率也會增加，但絕經過早又會造成提前衰老。
那麽，女性要如何做好保養，自然進入絕經期，既不過早，也不過晚呢？
1、營養均衡
營養不良的女性更容易過早進入絕經期，但如果平時過量進補，又會造成雌激素過多，導致絕經期過晚，這對於女性健康都十分不利。平時要註意營養的均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果等都可以適當攝入，使身體保持在最佳的狀態。
2、保持良好的心態
長期處於抑郁、焦慮的狀態下，很容易提前進入絕經期。因此，女性平時應保持積極、樂觀的心態，遇到不如意的事情，要進行自我調節。此外，還要經營好家庭，和諧美滿的家庭生活也可以保持年輕，使心情舒暢，身體自然就好了。
3、積極鍛煉身體
經常運動的人抵抗力較好，更不容易生病。女性平時可以根據自己的興趣選擇相應的鍛煉項目，如打球、跳舞、慢跑等，長期堅持，可以增強體質，提高抵抗力，還會使身體保持年輕的狀態，皮膚看起來更加紅潤、有光澤。
總而言之，女性絕經無論是過早還是過晚都是不利的，過早絕經容易提前衰老，而過晚絕經則容易引起卵巢疾病、乳腺疾病等。
女性平時要註意各方面的保養，保證營養的均衡，保持積極樂觀的心態，同時要積極鍛煉身體，都有助於保持身體健康，自然進入絕經期。