臘八粥的做法步驟
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準備食材:雜豆(紅豆、綠豆、黑豆、花豆、黃豆、蕓豆、紅腰豆等):適量。雜米(糯米、紫米、黑米、薏米、小米、秫米、大麥、燕麥、蕎麥等):適量 。蓮子、花生仁、玉米碴:適量
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2
配料:紅棗、核桃仁、栗子(熟)、葡萄幹、桂圓、冰糖:適量
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篩去殘豆後,將雜豆、玉米碴、花生仁漂洗幹凈,提前用涼水浸泡壹夜,轉天備用。
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熬制。將浸泡壹夜的食材倒入涼水中開始大火熬制至水開。等水開的過程中,我們將雜米和紅棗、蓮子漂洗幹凈,洗幹凈後雜米、蓮子泡在涼水中備用,紅棗泡在溫水中備用。
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水開後,將雜米、蓮子倒入,繼續大火熬制。此時觀察水的總量要是所有食材的三倍左右。這時候將水壹次加足,後面就盡量不要再添水了,以免影響粥的口感。
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用湯勺不停地攪動,粥開始慢慢粘稠。八成熟時放入栗子、紅棗。可以根據個人口味加入冰糖,轉中火繼續熬制,再熬制5-8分鐘左右關火,蓋上鍋蓋燜制。粥熬制的時間總體大約50-60分鐘。
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盛入碗中後,根據個人喜好撒上葡萄幹、核桃仁、京糕碎、蜜餞等,壹碗暖心的臘八粥就可以享用了。(END)
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這款臘八粥是壹款不錯的養生粥,冬季可以常吃,既保暖又滋補。
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今朝佛粥更相饋,更覺江村節物新。
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10
小孩兒小孩兒妳別饞,過了臘八就是年。
小竅門
1.各類雜豆與各類雜米的比例是1:1
2.雜豆要提前壹夜浸泡。
3.熬制時,放入全部食材後要不停攪動,防止糊鍋。
4.紅棗不要過早下鍋,否則顏色發黑,口感發苦。