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晚上吃葡萄會長胖嗎?

不會。

餓著肚子睡覺可能破壞睡眠質量,造成半夜醒來的惡果。如果常常會在淩晨三四點左右醒來,多半就是因為體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然,睡前吃的食物要謹慎挑選,只要選擇正確就不會影響身體,而且還有助於睡前放松、提高睡眠質量。

葡萄、葡萄汁與葡萄酒壹樣含有壹種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血癥患者最好的食品之壹。

且葡萄中富含能輔佐睡覺的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排泄的壹種物質,其與睡覺之間有著密切的聯系。睡前吃葡萄,能夠協助調理睡覺周期,使不正常的睡覺狀況得到改進。

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