1、脾胃失調
夏天腳正常出汗是屬於正常的生理反應，如果出汗異常就需要註意了。腳的出汗情況與個人的體質有很大的關系，脾胃功能失調的時候就容易導致腳多汗。脾胃虛弱或者是脾胃實癥者都屬於脾胃功能失調的癥狀，其中脾胃虛弱者需要吃壹些健脾的食物，例如苦瓜、紅棗、山藥等；而脾胃實癥者需要滋陰養血、涼血祛風。
2、熱水炮腳
夏天腳愛出汗，就需要養成泡熱水腳的習慣，特別是在晚上睡覺之前炮個熱水腳，可以幫助促進腳部的血液循環，還能幫助去除腳氣，可避免因腳氣而導致的腳部出汗。如果在熱水中加入適量的白醋，白醋與水的比例為1:2，醋有很好的收斂效果，還能起到殺菌、舒筋活血的作用。因此用加醋後的熱水炮腳，不僅減少腳汗的分泌的效果明顯，還能起到殺滅腳底的腳癬等細菌的作用。
3、註意飲食
很多飲食也容易導致腳部出汗，例如辣椒、洋蔥、大蒜、大蔥等食物，它們都具有壹定的刺激性，如果經常食用，會加重腳底出汗的情況，所以腳部容易出汗的人，要少食或者不吃這些容易生汗的食物。
4、註意鞋襪
如果不註意鞋襪的搭配，使腳部不容易散熱，從而也容易使腳出汗嚴重。鞋子最好是選擇那種透氣性好的鞋子，襪子可以選擇純棉的襪子，可以幫助吸汗，還能預防腳臭的出現。除了鞋子和襪子需要註意外，我們還要註意鞋墊的透氣性，要經常換洗鞋墊、鞋子和襪子，才能保證腳部呼吸通暢，才可起到減少腳部排汗的效果。