功效壹：烏發
很多人都只知道何首烏能烏發，卻不知道為什麽可以烏發，其實何首烏真正能起到的作用是延緩人體衰老。據了解何首烏中有對抗自由基的物質，而自由基是人體衰老的壹個重要原因。除此之外何首烏還能補益精血，延緩大腦的衰老，所以經常食用何首烏就能使頭發變黑了。
功效二：調節內分泌
經常服用何首烏可有效調節內分泌失調。大家都知道腎上腺是人體重要的內分泌器官，經常食用何首烏會刺激腎上腺使之重量增加，提高其功能，從而調節我們的內分泌。除此之外，如果食用生何首烏，還能起到很強的潤腸通便的作用，對清理我們人體的垃圾很有好處。
功效三：保肝
何首烏入肝經，它對肝的好處很大。大家都知道肝是人體的解毒器官，如果它出現了問題，那對我們身體健康來說無異於是毀滅性的。何首烏它不僅能養肝，還對脂肪肝和肝功能損害有著顯著的修護作用。這是因為何首烏中有些物質能抑制肝內氧化脂及轉氨酶的升高，從根本上降低脂肪酸的含量，從而慢慢調理我們肝部功能，所以想要養肝護肝的朋友們，可以試試何首烏。
以上就是有關“何首烏的養生功效”的有關介紹了，相信大家在看過後都知道何首烏都有哪些功效了吧!從文中不難看出，何首烏不僅僅是壹種烏發的中藥，它還具有保肝、調節內分泌以及抗衰老的養生功效，並且何首烏還還是壹味可以延年益壽的中藥，因此深受廣大中老年人的喜愛。