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銀耳冰糖燉雪梨的做法及功效

銀耳冰糖燉雪梨的做法及功效如下:

壹、銀耳冰糖燉雪梨的做法

主料:銀耳、梨子、枸杞、老冰糖。

輔料:鍋、碗、筷子。

1、取壹朵幹銀耳放入盆中,提前壹晚用溫水泡發上。

2、將泡好的銀耳清洗幹凈,先剪去根頭再撕成小朵,方便烹飪和食用。

3、放入大點的砂鍋中,再加入適量的清水。

4、蓋上蓋子,用大火煮開。把蓋子架在兩根筷子上面,然後轉小火再燉半小時左右,中途時不時攪拌幾下,以防溢鍋和鍋底。

5、半小時過後,銀耳也燉得差不多了,這時把1小碟老冰糖放進去。

6、接著把去皮去核的梨塊放進去,加蓋再繼續燉20分鐘。

7、待梨子燉至變色變軟,最後放入枸杞。

8、轉大火燉,再1~2分鐘即可。

9、盛入碗中,趁熱吃口感最好了。

二、銀耳冰糖燉雪梨的功效

味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合秋天食用。冰糖銀耳燉雪梨,養顏,潤肺。此款糖水做法簡單,營養又美味。煮多了可以放冰箱裏,經常吃有益身體。

銀耳冰糖燉雪梨介紹

銀耳冰糖燉雪梨是壹道藥膳,屬於粵菜系。銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有壹定療效;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

以上內容參考:百度百科——冰糖銀耳燉雪梨

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