產後保健應註意什麽

產後的護理對於產婦來講是壹件十分重要的事情，所以我們壹定要做好這些相關的事情，調養好產婦的身體，這樣才能保證產婦有壹個健康的身體來撫養好自己的孩子，產後保健是壹件極為關鍵的事情，那麽產後保健應該註意什麽?

產後保健應註意什麽

生完孩子以後需要坐月子，在月子期間需要調整好自己的身體哦，那麽妳知道產後保健註意事項有哪些嗎?產後是女人壹生中非常重要的時期，不僅要保證自己與孩子的營養。還要註意不能因大補而造成肥胖等後遺癥。其實，詳細說來，產後保健所要做的還不止這些，而很多產後保健註意事項也是我們不可大意的。產後保健註意事項1保證充足睡眠由於產後新媽媽在分娩的後期，消耗了很多的體力，而且產後還要照顧寶寶，給寶寶餵奶，這壹堆的事情讓產後媽媽勞累不堪。特別是面對寶寶兩三個小時就要吃壹次奶，晚上也不能很好的睡覺。如果新媽媽沒有合理的計劃睡覺、休息，那麽就會加快衰老的步伐，肌肉也會變得松弛起來，還非常容易導致頑固黑眼圈。所以新媽媽在產後的頭三天都要註意休息，寶寶除了母乳餵養，可以的話就讓家人幫忙照顧，自己先補充好體力再說。再往後帶寶寶的過程中，寶寶睡覺的時候，媽媽也同時跟著寶寶壹起睡，這樣有利於給孩子帶來足夠的精力。2睡眠姿勢很重要產後由於子宮內的血液和組織粘液混在壹起就產生了所謂的惡露，和大姨媽及其的相似。為了讓惡露能快速的排出體內，產後三天至七天這個惡露最多的時候不要總是仰臥，這樣就比較使出現子宮後倒，而且會使白帶增多，惡露就不便於排出來，如果傷口想要恢復得好，盡量采取側臥的姿勢。3臥室註意通風和衛生按照傳統的習俗來說，產後坐月子就要避免吹風，因此、有些新媽媽的房間就被關得密不通風，但是這樣會使室內的空氣變得很稠密，都看不清了，反而會影響產後媽媽和寶寶的健康，春天的時候引發傳染性疾病的情況是非常容易的，所以最好要定期開窗通風，避免產婦和孩子處於風口。還有產後要註意臥室的衛生，特別是夏天容易滋生細菌，所以吃的東西要吃完就馬上撤走。4牙齒和眼睛的護理傳統習俗上說坐月子不能碰水不能刷牙，說這樣牙齒是最容易受傷的。但是由於產後媽媽吃很多的東西，口腔會殘留壹些食物，容易滋生細菌，如果沒有刷牙的話容易引起疾病。而且還要多補充點鈣質。因為很多女性朋友產後由於鈣質被寶寶吸收，會引起大量鈣質流失，還會引起產後腰酸背痛，還容易出現牙齒松動、出血等癥狀的發生，所以，產後應吃些動物肝臟、胡蘿蔔等補鈣的食物。溫馨提醒：當然，產後保健需要註意的事項還有很多。大家在日常生活中要多註意，可以向前輩請教，還可以咨詢相關的專家。

月子病怎麽引起的

大家都知道月子病是很折磨人的壹種疾病，得了月子病不僅會頭暈還會全是酸痛，這不僅影響了患者的正常生活，還會對患者造成身心的壹種傷害。那麽月子病是怎樣引起的呢?

1、感受風寒

產婦因分娩而虛弱的身體受到風寒，寒氣從下腹部開始擴散至全身。孕婦分娩過程中，消耗大量體力，產道出血，肌表、筋骨開放，造成體內血脈、經絡虛弱，分娩後如果保健不到位，外邪則乘虛侵入肌肉、關節等處，隨著產後恢復，肌表、筋骨關閉，將風濕寒邪包裹於體內，產後風濕病遂告形成。

2、關節過度活動

分娩前產婦盡管沒有過度活動關節，但產後，如關節內滑膜囊的滑液蜂蜜不良，稍微勞累就會出現手腕發麻之類的癥狀。這是由於產後血液損失過多，或者營養不足、血液循環不暢引起的。

“產後風”，也就是月子病多在產後幾天或幾周出現癥狀，但也可在體內潛伏幾年、十幾年，甚至幾十年，隨著體質的減弱而發病。