木耳抗癌元素在肉類中適中，黃瓜減肥效果好。
紫茄子疏風通脈，蓮藕除煩解酒。
海帶含碘消瘀，香菇保酶保瘤。
辣椒祛寒除濕，蔥姜湯治感冒。
大蒜抑制胃腸火，菜花常吃少致癌。
魚蝦豬蹄補奶，豬牛羊肝視力好。
鹽和醋可以消炎，韭菜可以補腎暖膝暖腰。
花生降酒化痰，瓜豆消腫利尿。
柑橘消食化痰液，獼猴桃抑癌。
香蕉瀉藥緩解胃火，雞蛋要記智力。
蘿蔔消痰脹氣，芹菜降血壓。
生津安神，數烏梅，潤肺烏發，吃核桃。
西紅柿補血養顏，健胃健脾，吃紅棗。
白菜利尿劑排出毒素，蘑菇抑制癌細胞。
蜂蜜潤燥益壽，葡萄使人年輕。
勸妳多註意營養，科學飲食才能長壽。
1，經常吃宵夜，會得胃癌，因為胃不能休息。
壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。
3、雞屁股含有致癌物質，不要吃比較好。(ft，這玩意兒也吃？！)
4.飯後吃水果是錯誤的想法，但是飯前吃水果。
喝豆漿的時候，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
6.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃。
7.早上醒來，先喝壹杯水，預防結石。
睡前三小時不要吃東西，會發胖的。
9、少喝奶茶，因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。
10，剛出爐的面包不宜立即食用。
11，遠離充電座，人體應遠離30厘米以上，不應放在床邊。
每天喝八杯水。
13，壹天十杯水，膀胱癌不會來。
白天多喝水，晚上少喝水。
壹天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
16，少吃油膩的食物，因為消化需要5-7個小時，大腦中的血液集中在胃裏，讓妳昏昏欲睡。
17，下午五點以後，少吃少吃，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
18、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低奶、雞肉、櫻桃。
19，睡眠不足會讓妳變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
20.最佳睡眠時間為10晚上到早上6點。
21，每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制產生抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
22、服用膠囊應冷水吞服(可以先吃)，睡前30分鐘服藥，避免立即躺下。
23、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、辣雞排、辣鍋、油膩食物、調味過重的菜肴。
25、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
每天壹杯檸檬汁和橙汁，不僅可以美白肌膚，還可以淡化黑斑。
27.蘋果:摩托車手、吸毒者、家庭主婦的良藥。每天只吃壹個蘋果就能讓妳有壹個幹凈的肺。
吸煙和服用維生素(壹種B-胡蘿蔔素-壹種維生素)會導致癌癥。盡早戒煙是最健康的方式。
29.女人不應該喝茶的五個小時？月經，孕婦，分娩前，分娩後，更年期。
30.吸煙:肺癌、唇癌、喘息是最重要的因素。