有氣象專家提醒，“立春”季節與春季的氣候有很大不同，人們外出應註意防寒保暖，防止“倒春寒”引發疾病發作。節氣方面，雖然是立春節氣，但是氣溫還沒有回暖，還需要壹段時間，所以很容易著涼感冒，尤其是腎病患者，否則感冒容易導致腎病的發作。
北醫聯科中醫科腎病醫院中醫專家張振忠表示，低溫或冷暖交替是對腎病患者身體狀況的考驗，因為感冒等疾病會使病情惡化。尤其是慢性腎臟病患者，患有感冒等流行性疾病，很容易導致病情復發甚至惡化。
立春後，天氣會逐漸轉暖，穿的衣服會減少，由厚到薄。妳會突然脫下手套帽子圍巾，很容易感冒。而寒冷是誘發腎病的重要因素之壹。俗話說:“立春之後，凍人不凍水”，地面上來的冷空氣會從腳底入侵。再加上大風，看起來天氣暖和了，但還是不是減衣服的時候。所以，腎病患者，即使是壹些體質較弱的健康人，也要做好“春捂”，乍暖還寒，不能放松。
“春捂秋凍不會生雜病”是壹句保健防病的諺語，意思是勸人們春天不要脫棉衣，秋天壹見冷也不要穿太多。適當蓋壹點或者凍壹點，對他們的身體有好處。人的體溫總是比較恒定的，壹般在37攝氏度左右。如果體溫過高或過低，都會損害人體的生理功能。
春季哪些因素會誘發腎臟疾病？
春天不同於任何其他季節。俗話說“壹日之計在於晨，壹年之計在於春”。乍暖還寒的春天，也是腎臟疾病容易復發和加重的季節。這是因為早晚溫差比較大，呼吸道傳染病極易流行和高發。感冒、流感、扁桃體炎、氣管和支氣管炎、肺炎等呼吸道感染與各種腎臟疾病密切相關。
例如，急性腎小球腎炎的病因多與鏈球菌感染引起的扁桃體炎有關，IgA腎病突然出現肉眼血尿通常發生在感冒發燒後72小時內，慢性腎炎綜合征中反復發作的腎病綜合征或尿蛋白升高往往更容易發生在上呼吸道感染後，慢性腎功能不全患者血清肌酐明顯升高也與感冒等感染有關，尿毒癥心力衰竭突然加重多與肺部感染有關，等等。這些復發或加重的腎病更可能發生在春季。
哪些因素與腎病的病因有關？
1，遺傳因素。因為有些腎病的發生與遺傳密切相關，如多囊腎、阿爾波特綜合征等，都有壹定程度的遺傳因素，甚至遺傳只是起到了催化作用。糖尿病腎病的發生在臨床上與糖尿病密切相關，是糖尿病的並發癥，而糖尿病腎病也與遺傳密切相關。
2.吸毒。很多人在春天和冬天容易感冒發燒。大多數人都不想去醫院就醫，而是去最近的藥店買藥。但由於缺乏必要的藥理知識，經常出現藥物濫用的情況。無論是中藥還是西藥，過量使用都會給腎臟帶來壹定的毒性，比如中藥的雷公藤，西藥的非甾體抗炎藥等。濫用藥物只會讓腎功能壹點壹點耗盡，從而導致腎病的發生。還有壹些腎病患者擅自服用感冒退燒藥等腎毒性藥物，導致病情進展迅速，出現不可逆的腎功能衰竭。
3.生活方式。不良行為還可能導致腎臟疾病的發生，如:憋尿、長時間不喝水、不註意衛生、有禮貌、體溫不涼等。這些小細節與腎病的發生無關。其實憋尿、長期不喝水、不衛生的習慣都容易引起腎盂腎炎。但是，長期不喝水很可能會增加腎結石的風險。長期受風寒侵襲，容易導致感冒咳嗽，再由β溶血性鏈球菌感染引起的感冒咳嗽，就會引起急性腎炎。
4.自身疾病。有些疾病似乎與腎病無關。其實大部分都是有關聯的，比如乙肝，感冒咳嗽，丹毒，膿皰瘡，比如高血壓，糖尿病，過敏性紫癜等。這些都是導致腎病的原因。但很多人在患病前不了解、不做預防措施，往往因病情進展導致腎臟疾病發生後才去就診。
5、自身身體因素。其實腎病跟肥胖和體質類型有關。如果妳超重，妳很容易患肥胖相關性腎病。比如寒濕體質的人，長期消化系統功能差，也容易引發腎臟疾病。
6.飲食習慣。吃得太鹹、暴飲暴食也會增加腎臟的負擔，從而導致腎臟疾病的發生。鹽過量容易導致高血壓，損害血管，影響腎臟血流，從而誘發腎病。過多食用高蛋白、高脂肪、高糖的食物，容易導致高血脂、高血糖、高尿酸，導致血液黏稠，廢物增加，血流減慢，影響腎臟排泄功能，加重腎臟負擔，從而誘發腎病。
要預防腎病，就要保陽，從養肝開始。
立春節氣過後，春天漸漸來臨，萬物開始發芽。“壹年之計在於春”，立春節氣也是健康養生的重要節點。節氣要符合自然季節，遵循自然規律。
在傳統五行學說中，春屬木，而在中醫理論中，肝屬木，具有生長、生發、調節的特點。因此，在立春時節，養肝護陽是重點之壹，而立春有四點:
1，保暖，上厚下薄護陽。俗話說“春捂秋凍”。初春時節，我國大部分地區，尤其是北方，仍然比較寒冷。要想保護好身體的陽氣，首先要註意保暖。“春天不要脫衣服，秋天不要戴帽子”主要是指春天不要匆忙脫下棉衣，還是要註意保暖。立春時節，陽氣漸盛，但陰氣仍冷，這是陰退陽、寒轉熱的轉折點。在這個階段，人對寒邪的抵抗力不是最好的，但會有所減弱。如果這個時候衣服減得太快，被寒邪入侵的幾率會更高。所以，保養好自己的陽氣，適度增減衣服，做好“春捂”。
因為普通感冒可以通過人體表面的毛孔打開，進入人體，特別是攻擊人體陽氣聚集的部位，如背部、頭部、上肢等。如果普通感冒侵入人體表面，會引起蕁麻疹、皮疹和皮膚瘙癢。侵頭會使人頭痛，整天昏昏欲睡；侵犯關節可引起關節痛；侵犯肌肉會引起肌肉疼痛。所以保暖防寒很重要。
立春防寒保暖，在穿著上應“下厚上薄”，更有利於春陽的生長，下半身的溫暖，全身陽氣的保護，正如《老老恒言》中所說:“春寒不凍，下半身過暖，上半身稍減，則陽氣上升。”
2、飲食少酸少甜，保養肝臟。中醫理論認為，酸斂為入肝經之味，但酸食過多，不利於陽氣的生長和肝氣的釋放。所以在飲食調理方面，少吃酸性或酸味的食物，可以適量增加壹些甜味的東西。比如，雖然說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，但實際上，立春節氣後，生蘿蔔味甘性涼，熟食味甘性平。適量多吃壹點蘿蔔，不僅有助於保養肝氣，還有理氣化痰止咳的作用，可以改善春困。韭菜也是辛辣溫發，補腎益肝的好食物。經常吃韭菜有助於人體陽氣的生長和暢通。
在立春時節的飲食中，還可以吃壹些養肝護肝、疏肝理氣的食物和藥材，如白芍、枸杞、紅棗、花生等。，而大棗和山藥有補脾的作用，煮粥的時候加壹點。
3、情緒調節，順應節氣，避免生氣和煩惱。春天，很多人特別容易“上火”，不僅表現為身體咽痛、目赤、眼熱，還表現為易怒、發脾氣。這是春季養生的大忌。在中醫理論中，保養肝臟，保持心情愉快是非常重要的。立春保健要特別註意避免暴怒和抑郁。春季陽氣旺盛，這本身就容易出現肝火亢奮、情緒激動、亂發脾氣等。調控好情緒，避免壞情緒對肝臟健康的影響，是立春保健的重點之壹。
首先要學會保持平和的心態，少受不必要的外物影響，學會接受自己無法改變的事情，學會多與外界交流，多參加社會活動，親近自然，加強鍛煉，這樣可以調節自己的心情和情緒。煩躁、憤怒、抑郁、焦慮的情緒控制好了，肝腎自然就能保養好。
4、合理起居，晚睡早起。《黃帝內經》說，春三月，謂陳之生，天下生，萬物榮，夜臥早起，是春天的反應，也是養生之道。有壹句民間諺語:“初春下雨，早起晚睡。”立春後，日照時間開始變得越來越長，所以我們應該根據大自然適當調整我們的日常生活。早睡晚起更有利於調理氣血，使氣血舒展順暢，有利於陽氣的生長。
5.醫療保健。(1)經常梳頭可以疏通血管，改善頭部血液循環，滋養頭發，防止脫發，保持眼睛睜開，有助於降低血壓。還能提神醒腦，緩解疲勞。還能保持大腦清醒，防止大腦老化，延緩衰老。
(2)做操。從立春到春分，人體的經絡之氣分別分為肝、膽、脾、胃。如果臟腑有舊疾，春季可能復發。不過可以經常做練習:A、用壹只腳輕輕踮起腳尖前或後，然後用壹只腳輕輕跟著地面走，用壹只腳做幾次，再用另壹只腳做幾分鐘，就感覺舒服了。b、雙腳打開，與肩同寬，腳尖微微向外，以感覺舒適為原則，右手向上，放在耳邊，掌心向上，右肩微微向前或向後運動，感受熱氣從右肋沖出的程度，如果不是這種感覺，可以做同樣的動作，幾秒鐘後右手放松下垂，如此反復幾次以上動作，然後換左手。
(3500字左右)