現在的老年人普遍喝養生茶，做保健運動，主要是因為他們對工作沒有後顧之憂，但是年輕人不壹樣，他們要兼顧工作，所以年輕人的保健要足夠科學，要適合他們。首先是精神衛生保健。因為社會壓力太大，年輕人太急躁，所以良好的心態對健康會有很好的積極作用。其次，飲食有益健康。嘴好胃好的年輕人，會經常喝酒，吃壹些垃圾食品，也是不健康的。最後，運動養生。現在的年輕人白天久坐，晚上沒時間運動，導致身體素質越來越差。
第壹，心理健康
人們常說，微笑需要十年。這是老壹輩總結的人生經驗，足以看出良好的心態在人生中有多重要。而且很多長壽的老人，主要是心態好，始終保持樂觀積極的生活態度。青少年的心理健康需要磨練自己的換位思考能力，鍛煉自己看待事物好的壹面的能力，從而保持良好的心態。
第二，飲食與健康
所謂飲食健康，並不是指每頓飯都吃素，每餐都是清湯，以規律飲食和適度飲食為主。對於壹些垃圾食品，要控制頻率，不能因為好吃就暴飲暴食，同時要規律飲食，不能總是半夜點外賣，這樣對身體也很有害。
第三，鍛煉身體
生命在於運動，運動需要科學。沒有它就不能運動，也不能過度運動。最重要的是堅持。現在年輕人肥胖比較嚴重，這是不註意飲食和運動的結果。所以壹定要運動健身，既能保持好身材，又能提高免疫力。為什麽不呢？
關於年輕人的健康，妳還有什麽要提醒的嗎？歡迎討論。