狹義的SPA是指美容養生的水療，形式多樣，有冷水浴、熱水浴、冷熱交替浴、海浴、溫泉浴、自來水浴等。每次洗澡都能在壹定程度上放松緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，防治疾病。近年來發現，水療配合各種芳香精油按摩，可以加速脂肪燃燒，有瘦身效果。
從廣義上來說，SPA包括眾所周知的水療、芳香按摩、沐浴、去除死角等等。現代SPA主要通過人體的五大感官功能，即聽覺(食療音樂)、味覺(涼茶、健康飲食)、觸覺(按摩、接觸)、嗅覺(天然芳香精油)、視覺(自然或仿自然景觀、人文環境)等，實現全方位的放松。，集精、氣、神於壹體，實現身、心、神的放松。現在SPA已經進化了。spa是最常見的SPA形式。據考證，SPA的名字源於羅馬帝國時期比利時壹個叫“SPA”的小鎮，因為那裏有壹處溫泉，以其美麗甚至治療疾病而聞名。只是到了現代，科學家們才發現了溫泉的秘密。水中的精油來自上遊水源當地山上數千株花草的浸泡。所以現在人們模擬建造類似的環境和水質，使其對人體產生健康健美的作用，也就是現代的“SPA”。
現代水療的關鍵是水資源和水設備，如桶浴、濕蒸、幹蒸、淋浴和水力按摩浴等。、以及礦物質、海底泥、花卉提取物、植物精油等，常用來改善水質，作用於人體。在現實生活中，SPA有以下作用:美容養顏、放松身體、舒緩身心、健康肌膚、治療疾病等等。
SPA有不同的主題，有的以放松、舒緩、排毒為主；有的專註於健美瘦身；還有重芳香精油，海洋活水或者純草本療法。但無論哪種SPA，都能滿足聽覺(食療音樂)、嗅覺(自然花香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩護理)、思維(內心放松)等六大愉悅感官的基本需求。
SPA愉悅的身心為囤積的壓力找到了壹個出口，讓人在身心和精神上和諧平衡的享受，讓人去品味。身美、心美、靈美是未來健康狀態下的現代都市人的夢想。SPA吹來的怡人清香，給人從身體、心靈、精神上的關懷和慰藉，呵護妳的容顏，呵護妳的靈魂，讓妳由內而外充滿活力和精神。