艾灸的保健功能
1.調和氣血:氣是生命之源，血是物質基礎。氣血充足，氣充足，生命活動才會正常；不然會生病的。艾灸可以補氣養血，理氣和中，達到保健的目的。
2.溫經通絡:經絡是人體氣血運行的通道。經絡通暢有利於氣血運行和營養輸送。如果邪氣侵入經絡，就會導致疾病。艾灸借助其溫膚的功能，溫暖皮膚經絡，活血通絡，從而達到治療因寒凝血瘀、經絡不通而引起的各種病癥的效果。
3、調節陰陽:人體陰陽平衡是健康的，陰陽失衡則會致病。艾灸可以恢復陰陽失衡。
4、扶正祛邪:正氣在裏面，邪就做不出來。艾灸通過艾灸某些穴位，可以培養人體的正氣，增強人體防病治病的能力。
女性艾灸有什麽好處？
1，艾灸後會有經絡通竅和生氣的感覺，會有壹種酥酥的感覺，這是好現象。
2.艾灸後感覺熱能到達會陰部，這是好現象，說明能打通任脈。
3.艾灸後面色變得紅潤有光澤，面板飽滿潤澤。色斑很快消退，痘痘也消失了。
4.艾灸後，人的心情變得舒服、放松了許多。非常好的感覺。
5、冷感，艾灸後會感覺涼風習習，寒性體質的人會有這種現象，要多灸。
6、肚子咕咕叫，或者發泄，這是壹個非常好的促進腸道蠕動，幫助排除體內濁氣的現象。
7.做艾灸的時候，上半身熱或者只是下半身熱，說明不那麽熱的半個身體的經絡不太好通達。
8.做完後口幹，喉嚨不舒服，說明上焦有虛火。要配合肩頸灸，療效會很好。
9.夏天出汗比較好。但冬季艾灸最好全身微微出汗，特別是額頭、手掌、腳底。流汗的人壹定是體力不支。
10.在艾灸的過程中，感覺到小腹有壹股熱氣形成，並能隨著人的意識形成壹股氣流，在人的經絡中來回流動，上至頭頂，下至腳底，經過的地方有酸、麻、脹、痛不同的感覺，就像練氣功壹樣。這是壹個非常好的現象。
艾灸五註意
1，艾灸前最好喝壹杯溫水；加2~3顆紅棗比較好。有些氣虛的女性在艾灸過程中或艾灸後會有頭暈的感覺，所以不會。
整個艾灸過程中，可以用熱口喝溫水；喝涼水，吃水果是最忌諱的。
2.艾灸2小時後可以洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸部位！很多人說可以用熱水洗澡，這是不對的。
熱水也是濕的。如果要洗菜做飯，壹定要戴橡膠手套，用熱水洗。
3.艾灸後會出現發熱、口渴、上火、面癢，有的會出現皮疹、乏力、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、* *不規則出血、全身不適等。不要驚慌。繼續艾灸，這些癥狀就會消失。
同時可以減少艾灸的時間，泡腳後也可以艾灸湧泉穴和太沖穴。
4、有些人邊灸邊吃，這樣不好。吃飯時，氣血會集中在胃裏，影響艾灸的治療效果；那麽對胃氣也是壹種挑戰。
5.如果妳的月經量不大，尤其是痛經的女性，完全可以在經期艾灸，但是妳的艾灸時間比平時短。
艾灸保健十忌
禁忌1:所有暴露的部位，如面部、頸部、手臂等。，不宜直接艾灸，以防結疤，影響美觀。
禁忌二:不要在皮膚薄、肌肉少、肌肉聚集的地方、孕婦的腰骶部和小腹、男女睪丸等部位施灸。另外，不要直接艾灸關節。另外，不要在大血管、心臟部位、眼球等處艾灸。
禁忌三:艾灸後半小時內不要洗手或用冷水洗澡。艾灸後要比平時多喝溫水。千萬不要喝冷水或冰水來幫助排出體內毒素。
禁忌四:施灸時註意註意力集中，施灸時不要分散註意力，以免艾條移動，不在穴位上。
禁忌五:註意取穴的準確性:註意取穴的舒適性和自然性，註意取穴的準確性，保證艾灸的效果。
禁忌六:現代人的衣服很多是化纖、羽絨等質地，容易著火。所以施灸時壹定要註意防止降火，尤其是用艾條灸時，防止艾條滾落。艾條灸完後，可將艾條點燃的壹端塞入直徑略大於艾條直徑的瓶中，以利於熄滅。
禁忌七:因為施灸時要暴露部分體表，所以冬天要註意保暖，以免舊病未愈，又添新病。
禁忌八:循序漸進。第壹次使用艾灸時，要註意掌握好量。壹是用少量小劑量，比如用小艾條，或者艾灸時間短壹些，次數少壹些。以後加大劑量，不要壹開始就大劑量。
禁忌九:對於面板不敏感的人或小孩，可以將食指和中指放在艾灸部位的兩側，感知艾灸部位的溫度，以免灼傷面板，效果良好。
禁忌10:在極度疲勞、饑餓、飽食、醉酒、出汗、情緒不穩定時，在某些傳染病、高熱、昏迷、抽搐期間，或身體極度疲憊消瘦時，或無自控能力時，如精神病人等，忌灸。
夏季艾灸註意事項
1，要吸收，要耐心。施灸時註意思想集中，施灸時不要分散註意力，以免艾條移動，不在穴位，傷害皮膚，浪費時間。對於保健艾灸，要長期堅持，偶爾艾灸達不到預期效果。
2.註意* * *和穴位的準確性。* * *壹方面要適合艾灸的需要，同時要註意* * * *的舒適性和自然性，要根據處方找到正確的部位和穴位，保證艾灸的效果。
3.防火。施灸時壹定要註意防火，尤其是用艾條灸時，要防止艾條滾落。艾條灸完後，可將艾條點燃的壹端塞入直徑略大於艾條直徑的瓶中，以利熄滅。
4.註意防暑降溫。因為施灸時要暴露部分體表，夏季炎熱時要防止中暑，同時要註意室內溫度的調節和換氣扇的開啟，及時交換新鮮空氣。
5、防止感染。由於化膿灸或灸治不當，局部燙傷可生瘡，產生灸瘡。務必不要打破瘡。如果感染了，及時使用消炎藥。
6、掌握艾灸的程序。如果艾灸的穴位多而散，應按照先背部、後胸腹、先頭部、後四肢的順序進行。
7.註意艾灸的時間。有些病壹定要註意艾灸的時間，比如失眠應該是睡前艾灸。飯前和飯後不要空腹施灸。
8、循序漸進，第壹次使用艾灸要註意掌握* * *，先少量，小劑量，如使用小艾條，或灸時間較短，力度較小。以後加大劑量。不要從大劑量開始。
9.暈灸的預防雖然少見，但壹旦暈灸，就會引起頭暈、目眩、惡心、臉色蒼白、心慌、出汗等。，甚至昏厥。暈灸發生後，立即停止灸，平臥靜臥，足三裏加灸，溫和灸約10分鐘。
10，註意艾灸溫度的調整。對於面板不敏感的人或小孩，將食指和中指放在艾灸部位的兩側，感知艾灸部位的溫度，以免灼傷面板，效果良好。
艾灸壹定要專業人士治療，以免傷害自己。