預備型:靜坐，雙眼微閉，放松，均勻呼吸，休息1 ~ 2分鐘。
揉臉頰車穴:拇指放在同側臉頰車穴上，適當用力按0。5 ~ 1分鐘。功效:解痙止痛，消腫除煩。
揉按下關穴:按摩穴位可以治療三叉神經痛嗎？將雙手食指或中指分別放在下關穴同側，適當用力按0。5 ~ 1分鐘。功效:疏風清熱，解痙止痛。
推唐寅穴:將壹拇指放在唐寅穴上，其余四指貼在對側眼上。以適當的力度從唐寅推至發際線，反復推20 ~ 30次。功效:祛風開竅，安神定誌。
內關穴和外關穴壹起按:將中指和拇指尖放在外關穴和內關穴的對側，用力按0。5 ~ 1分鐘，交替換手。功效:和胃理氣，安神止痛。
習慣性下頜關節脫位很多朋友都有過這樣的經歷:偶爾打哈欠、大笑、打噴嚏或咀嚼硬物，或風寒發作等。，無意中造成下頜關節脫位。下頜關節脫位就是我們常說的？掉下巴？這種情況多是由於下頜關節韌帶松弛，不能固定關節。
如果不是只有治療鞏固其根部，容易形成習慣性下頜關節脫位，到時候就很難恢復了。對於經常有這種情況的朋友，可以經常刺激下關穴加強局部筋脈，溫散局部寒氣，加強下頜關節。
下關穴是治療耳前、顴骨、下部筋脈衰竭不可缺少的穴位，對痙攣、破傷風、中風引起的磨牙、下頜關節炎、三叉神經痛、周圍性面癱等疾病有壹定的緩解作用。如果妳有以上癥狀，可以用以下方法刺激下關穴。
刺激穴位時，可采用點穴的方法，將拇指指腹置於下關穴位置，以壹定的力度連續按壓穴位3-5秒，然後松開，靜止3秒，再按壓，重復5-10分鐘。或者選擇按摩的方式，將拇指指腹放在穴位處，然後圍繞下關穴以壹定的力度旋轉按摩，每次5-10分鐘。