1，女性保健茶推薦
首先，紅棗是用來泡茶的。
美容，氣和肌肉
材料:10紅棗；釀造1湯匙；紅糖適量。
方法:將紅棗和酒糟放入500g沸水中，小火煮5分鐘，然後根據自己的口味加入適量的紅糖。
制作office的小技巧:將所有材料放入保溫杯中，用1000克開水浸泡10分鐘。
功效:用甘麥大棗湯配紅棗、甘草、小麥，能養血安神，疏肝解郁。
第二，人參棗茶。
補氣神
材料:紅棗5顆；西洋參1錢。
方法:將紅棗放入350克沸水中煮3分鐘。將人參片放入杯中，註入棗水，加蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入350g開水，燉20分鐘。
功效:能補氣血。清熱生津。用於氣陰兩虛，內熱。
三、生姜黃芪大棗茶。
滋養脾胃
材料:黃芪4錢；生姜適量；紅棗2枚；紅糖適量。
方法:將切好的生姜、黃芪、紅棗加入1000g開水中，小火煮8分鐘，加適量紅糖。
制作office的小技巧:將所有材料放入保溫杯中，用1000克開水浸泡10分鐘。
功效:紅糖性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
四、益母草紅糖茶。
改善痛經不適
材料:益母草1錢；香附1錢；紅糖適量。
方法:將益母草、香附放入500克開水中，文火煮5分鐘，加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，燉30分鐘。
功效:具有活血化瘀、調經利水的功效。益母草能促進局部微循環障礙的快速恢復。
2.補氣血的推薦食物
1，桑葚幹
桑枝富含鐵質，綽號“補血果”，有助於美容養顏補血。桑葚含有多種營養物質和礦物質，對頭發特別好。但需要註意的是，孕婦不適合多吃。
2.紫色葡萄幹
紫葡萄也是非常好的補血水果。多吃葡萄可以緩解貧血，改善手腳冰涼和腰酸背痛。葡萄可以直接食用，也可以做成葡萄幹，葡萄皮中的營養物質也可以攝入。
3.幹黑棗
幹黑棗是很好的補血藥。黑棗幹含有豐富的維生素C，能促進人體對鐵離子的吸收。黑棗幹不僅能治療貧血，對失眠和肝炎也有幫助。女性特別適合吃黑棗幹補血。