男士保養法
1，健康飲食。男人經常熬夜，但這對他們的健康非常有害。男性更應該註意戒煙戒酒，健康飲食，保證身體健康。
2.體育鍛煉。運動是必不可少的。只有通過鍛煉，才能保證良好的身材和健康的身體，才有更好的精力提升自己。
3、美容護膚。男人也需要打扮，護理皮膚，才能容光煥發。如果他們是邋遢男，可能沒人會在意！
4.打扮壹下。雖然男性不像女性那樣經常買衣服，但男性對衣服的要求往往更高。買幾套簡單大方又比較耐穿的衣服，大大改變了他們的品味。
5.充實自己。培養自己的情操，豐富自己的綜合素質，不要做那個只會抱著電腦的人。男人需要很多很多優秀的東西。
日常生活方式
1、刷牙最佳時間:飯後3分鐘是漱口刷牙的最佳時間。因為此時口腔細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質容易腐蝕溶解牙釉質，損害牙齒。
2、喝茶的最佳時間:為了健康喝茶的最佳時間是在吃完1小時之後。很多人喜歡飯後馬上喝熱茶，這是非常不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合形成不溶性鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收，久而久之可誘發貧血。
3.喝牛奶的最佳時間:由於牛奶中含有豐富的鈣，中老年人可以在睡前喝，可以彌補夜間血鈣偏低的情況，保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳時間:吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬於生食，吃完生食再吃熟食，不會增加體內的白細胞數量，有利於保護人體免疫系統。
5.曬太陽的最佳時間:早上8點到10，下午4點到7點是曬太陽的最佳時間。此時陽光以有益的紫外線A束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗結核和骨質疏松預防能力，降低動脈硬化的發生率。
6、美容最佳時間:24:00-第二天早上6: 00，面板新陳代謝最旺盛。所以晚上睡覺前最好使用美容護膚的化妝品，可以促進新陳代謝，保護面板健康。
7、洗澡的最佳時間:每晚睡前洗個溫水澡* * * 35℃ ~ 45℃ * * *，可以放松全身的肌肉和關節，加速血液循環，幫助妳安然入睡。
8、運動的最佳時間:傍晚運動最有益。原因是人的體力消耗或身體適應能力在下午或接近黃昏時最好。此時人的味覺、視覺、聽覺等感官最靈敏，全身協調能力最強，尤其是心律、血壓相對穩定，最適合鍛煉。
需要註意的事項
1，溫水洗頭可以減少脫發。
脫發是所有男性的噩夢，近45%的男性在35歲後脫發。然而這並沒有男人眼中的絕望。有壹些方法可以隱藏更少的頭發，並使它看起來像很多頭發。剛開始的時候，如果需要，每天使用中性生發洗發水，用溫水沖洗頭發，不要用熱水。熱水會導致頭發脫落並變幹。吹幹頭發讓它蓬松也是讓頭發看起來更濃密的好方法。
2.如何避免內源性毛發？
內源性頭發是在頭發卷曲並長出發盤時形成的。大多數男性都經歷過至少壹次內生發，但在天生卷發的人身上很容易出現。避免頭發向內生長的最簡單的方法是去除毛囊周圍的死亡細胞和垃圾。這使得頭發可以自由生長。
3.最好的古龍水在哪裏？
塗抹古龍的最佳部位是胸部或肱二頭肌。這樣香味就會在面板和衣服之間徘徊。在鎖骨上塗壹點古龍水才是最大的殺傷力。