壹個人的時候，妳只需要照顧好自己賺錢就可以了，但是有了寶寶之後，除了身體上的損傷，生命力也會導致妳迅速衰老，經濟能力也會下降。
慢慢的，很多女性並不是在自然的保養和生活，而是有壹部分女性在不斷的追求自己的生活品質，不斷的保養。
40歲的馬寶成了“校花”
網上有這樣壹個視頻，壹個穿著校服的女子開心地走向鏡頭，伴隨著歡快的音樂和充滿活力的動作，仿佛整個人被拽回了學校。
當那個女人出現的時候，她老公的反應很真實，坐在沙發上兩眼發直。這個視頻確實能讓人開心，但不會得到那麽多贊。
後來我點開主頁才知道，那個女的已經是40歲的寶媽了，穿的校服是她14歲女兒的校服。
孩子不上學的那段時間，調皮的寶媽把校服翻出來穿上。如果不介紹自己，真的看不出來她是個40歲的寶媽，真的不輸大多數人。
不僅女方老公說好像找到了初戀的感覺，很多網友也嚷嚷著想起了以前的校花，值得現在壹起奮鬥。
很多人好奇她是怎麽保養的，也有人質疑:這真的是媽媽嗎？毫無疑問，這真的是壹位寶媽。其實保養對女人來說不難，難的是懶。
沒有醜女人只有懶女人。
有句老話，這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。這句話不僅講了壹個人的顏值，也講了壹個女人的生活態度。
這裏說的醜女人，就是那種不想打扮自己，不想花時間提升自己的女人。她每天都過得很邋遢，然後埋怨生活沒有足夠的時間。
之前有個寶貝媽媽在分享成功經驗的時候說過這樣的話。有了孩子之後，我才知道做媽媽的不容易。我不得不每天早上6點起床打掃房間。
比較好的情況是晚上10點前把孩子哄睡著，然後我在洗臉、敷面膜、托盤子等。，而且折騰了大概壹點多了，所以壹直堅持到現在。
大家都知道保養需要時間，大家都明白生活不易，工作累人，但也有人明白保養是為了取悅自己，而不是讓別人看起來開心。
產後恢復怎麽做，怎麽保養？
看到這裏，可能又有人擔心了？我也想努力，但是我的體質屬於喝涼水就胖的類型。懷孕前可以在健身房控制飲食和鐵。
自從懷孕以來，我已經胖了四五十斤。如何減少這種情況？別急，記住這些小技巧。
減肥過的人都應該知道，有氧運動+無氧運動+低能量食物是最快最有效的減肥方法。
1)計劃
鍛煉應該是周期性的。有時間今天做不了，沒時間明天做不了。三天打魚兩天曬網肯定是不行的。
之前我自己做產後恢復的時候是三周壹個周期，壹周三天，壹天壹個小時。其實時間也不長吧？
在這壹個小時的時間裏，前十幾分鐘是熱身，然後用健身軟件做壹些拉伸運動，避免運動時扭傷自己，之後是十分鐘的無氧運動和四十分鐘的有氧運動，很好的搭配。
註意:如果產後有腹直肌分離，請先看醫生，然後自己鍛煉。
2)行動
最常見的產後恢復運動是普拉提。有健身經驗的可以跟著視頻自己做。如果沒有經驗，請找產後恢復教練了解情況後再做。
中醫認為，肝屬木，“木在春盛”。春天，陽氣開始上升，人的肝臟也感受到了春天的氣息，開始活躍起來，這是壹年中前所未有的。
但在春季，肝陽往往升得過多，肝火過旺或肝氣郁結，會使人脾氣暴躁、抑郁煩悶、失眠、脾胃不適等。所以春天是肝臟最脆弱的時候。
長此以往，就會積累成壹些難治的疾病。所以春季養肝很重要，是保證肝臟氣血通暢的重要措施之壹。