神闕是肚臍眼，是人體任何脈搏上的壹個穴位的名稱。闕是宮城之門，君主居住之地，神闕是人體之門。眾所周知，臍帶是嬰兒從母親那裏吸收營養的唯壹渠道，是最先長在胎兒身上的東西。有了臍帶，腎臟就再生了。根據易經八卦，腎屬水，“水從天而降”是人體生長的開始。寶寶出生後，這個吸收營養的通道就關閉了。按壓或艾灸神闕穴，相當於重啟了這個通道，從生命的源頭激發了自身的潛能，其作用就是激發人的申遠和活力。所謂“申遠”和“漆瑗”，是指人在生命之初就具有的神聖的仁慈，其力量是強大的，否則無法發展成胎兒的生命。申遠和漆瑗壹直伴隨著人們度過壹生，很多疾病都是因為漆瑗的虛弱而引起的，但只要重新激活申遠和漆瑗，任何疾病都可以很快治愈。歌中說:“常灸神闕穴，百病自消。”
要激發元神和生命力，就要去他們生活的地方找。這個地方是神闕。神闕是起死回生的重要穴位。
冬季至日是中國夏歷(農歷和陰歷)二十四節氣中的第壹個重要節氣。類似於正午，陰極為陽，即陽氣開始生長。冬天是進補的季節，因為冬天的熱量都在體內，可以消化壹些不容易消化的東西；同時也可以做壹些身體上的輔助措施。比如可以買艾條在神闕穴周圍抽。神闕穴是連接我們從先天到後天的壹個非常基本的點。在冬季至日陰陽交接之時或前後四天熏蒸神闕穴，對身體有益。
艾灸神闕穴有很多好處。可以選擇隔姜灸或者鹽灸。冬季至日前四天，冬季至日後四天，神闕灸九天，將保護妳在新的壹年裏遠離疾病。冬天至日的陰極生在太陽下，而艾灸神闕就是在那個時候。不要為了壹個好年景而消極，以保證來年輕。
“灸”字在《說文解字》中解釋為“燒”，意思是燃燒身體來治病。“艾灸”是利用溫熱刺激皮膚穴位，刺激經絡功能，調節臟腑功能，達到預防或治療疾病的壹種療法。艾灸不僅對感冒疾病和虛證有效，也是壹種很好的保健方法。《蘇文》有雲:“四十而立，陽氣衰弱，起居無定。五十歲了，眼睛耳朵都不亮了。淑女的本色是全身的主宰。真氣強，人就強。真氣不足，人就會生病。真氣壹除，人就死了。救他們性命的辦法，就是先燒艾。”艾灸的形式有很多種，艾條灸是常用的，也是現代常用的說法。
“節氣灸”是在中醫理論的指導下，利用節氣的特定時間，根據不同的身體狀況，選擇不同的穴位進行艾灸，將艾灸與“時間療法”相結合的壹種特殊灸法。“冬季至日灸”是壹種節氣灸，即在冬季至日進行灸療。冬季至日是中國夏歷二十四節氣中的壹個重要節氣。這壹天，北半球的夜晚最長，然後白天逐漸變長。這時，“陰極是壹陽”。從這壹天起，陰消陽長。因此，冬季至日灸可以順應大自然的升氣，天人合壹，可以大大增強灸的溫補之力，達到強身健體、祛病延年的目的，是中醫“治未病”的預防保健思想的體現。
“關元”是冬季至日灸的首選。關元穴又稱丹田，是任脈上的穴位，位於下腹部，前正中線上，肚臍下3寸，即肚臍正下方4指。此穴具有溫腎壯陽、強身健體、理氣回陽的作用。艾灸能使元氣充足，虛損得以恢復，故能消除疲勞，增強全身之氣。歷代都是強養生的要點。《景嶽全書》說:“虛火發熱，所以進補必溫。”關元灸正好符合“滋補溫補”的特點，可以溫補強壯身體，提高身體的抗病能力。《扁鵲心書》記載:“夏秋之交，燒關元千柱，久不懼寒暑。我30歲的時候，三年壹次肚臍下能得300強。五十，可以隔兩年在肚臍下艾灸300強；六十，壹年壹次肚臍下可三百壯，使人長生不老。”為加強補虛養生功能，可配合神闕、足三裏、中脘、舒菲等穴位。
具體操作:冬季至日期間(冬季至日前後4天，冬季至日後9天)，腎經當季，艾灸為佳。
艾灸時忌風；妳要集中精力平復呼吸，避免灼熱感，註意溫熱感向腹部的深層滲透，這樣更好地達到腰部和骶骨的熱滲透；艾灸時，艾條燒過的灰燼要盡量留在艾條上。有灰之火溫弱，以文火為輔，無灰之火灼烈，為武火瀉。冬季至日上的關元穴艾灸要用溫熱養生，要用溫火，但要註意艾條脫落灼傷皮膚。艾灸前後不宜受寒，如冷水洗、洗澡、出門如風、吃生冷之物等。艾灸主要適用於虛證、寒證、陰證。艾灸可用於養生，也可用於陽熱陰虛體質的人。對陽熱患者艾灸是從治療的意義，導致火的回歸；陰虛以陰陽為長，丹溪心法曰:“大病虛脫，是因陰虛，故用艾灸者顯其場，故補其陽，而陽生，故陰長。”但陽熱者灸量要少(大火灸時間短)，陰虛者灸火力要少(小火灸時間長)，即“大火吃氣，少火上火”。
艾灸時間:冬季至日前後4天，*** 9天。今年的時間是65438+2月18到26。
方法1。懸灸:將艾條壹端點燃，對準關元穴，每隔2-3厘米抽壹次，以局部有溫熱感而無灼痛感為宜。每天10~15分鐘。方法二、溫灸:溫灸:在神闕穴、關元穴填充4柱4柱木制溫灸盒或熏烤適量3、5年生艾條或藥艾條，使局部有溫熱感，無灼痛感。每天1小時。局部白毛巾可以加墊。
註意事項:
(1)艾灸時，小心風寒，忌寒油膩。
(2)不宜剛吃完飯或空腹時艾灸臍帶。
(3)實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。
(4)艾灸後半小時內不要洗澡或用冷水洗手。
(5)孕婦禁止艾灸。
冬季至日艾灸成因分析:
冬季至日是養生中最重要的節氣，主要是因為“冬季至日是陽光明媚的生活”。根據八卦理論，此時是礦蔔。在占蔔中，頂部有五個陰卦，底部有壹個陽卦，象征著陽的誕生。當陽出生時，就像農民育苗和婦女懷孕壹樣，需要精心的照顧和精心的護理才能使它茁壯成長。只有當身體裏充滿了楊燦人達到了擺脫疾病和延長壽命的目的。這個時候艾灸關元穴就是為了強化體內這個原生陽，慢慢生長，為身體生長。
俗話說“夏三伏，冬三九”，而冬季的至日正是補陽的最佳時機，大有裨益。成都中醫藥大學針灸學教授告訴記者，冬季至日保健灸，顧名思義，就是在冬季至日期間，選取具有強身保健作用的穴位，在這個穴位上實施艾灸。結合節氣、艾灸、穴位，冬季至日保健灸可以溫陽益氣、溫經散寒，從而提高機體的抗寒能力和抗病能力，提高人體免疫力和對氣候變化的適應能力，延年益壽。畫
每年冬季至日的時間在公歷65438+2月265438+的0到23之間。今年是65438+2月22日，也就是12.18-12.26是今年冬季至日的艾灸時間。根據現代天文科學，冬季至日太陽直射南回歸線，北半球白天最短，黑夜最長。早在春秋時期，中國就用土規來觀察太陽，以確定冬季至日時間。在古代，人們非常重視這壹時期，認為當陽出生時，就應該像農民育苗和婦女懷孕壹樣，精心保護和調養它，使它逐漸茁壯成長。只有人體內的陽氣充足，才能達到祛病延年的目的。冬季至日灸是實現這壹目標的中醫傳統保健方法，是中醫“治未病”預防保健思想的生動體現。
關元是任脈上的壹個穴位，位於下腹部，前正線上，肚臍下3寸。