1，吃什麽排毒
1，枸杞。枸杞不僅能清肝解毒，還能養肝補肝。將壹起去核的枸杞和紅棗浸泡在水中。如果長期飲用，有養肝養血的功效。
2.珍珠粉。眾所周知，珍珠粉有排毒養顏的功效。口服珍珠粉不僅能補鈣，還能補充足夠的微量元素。還要祈求壹種清熱解毒，安神補虛的功效。如果珍珠粉是外用的，可以和蛋清、牛奶、香蕉、蘆薈混合做成面膜敷在臉上，不僅可以淡化斑點，還有美白、消炎、去皺的功效。
3、龜苓膏。龜苓膏由龜板和土茯苓制成，具有生津、排毒、養顏的功效，是美容養顏的鋪墊食品。
4、薏苡仁。薏米能促進體內血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫肥胖。薏仁水有很好的排毒效果。薏苡仁用開水直接煮開後，根據個人口味加入少許糖，制成美白肌膚的天然護膚品。
2、排毒常用中藥
第壹，黃連
“三黃”之壹的黃連，是清熱燥濕、瀉火解毒的中藥。俗話說“啞巴吃黃連，有苦說不出”，指的就是黃連的味道。黃連味極苦，但良藥苦口，有其治療作用。現代醫學研究表明，黃連中含有寡聚、黃連堿等多種生物堿，還有黃柏、黃柏醋。
黃連主要用於治療胃腸疾病，如濕熱嘔吐、腹瀉、瘡癰、心火亢盛、煩躁失眠、眼耳腫痛、口舌生瘡等。
二、白術
白術為菊科多年生草本植物，性溫，味苦。
現代醫學研究表明，白術含有揮發油，主要成分為蒼術酮、白術、白術B和糖類(主要是甘露聚糖和果糖)。白術有利尿作用，效果明顯且持久。白術不僅增加水的排泄，而且促進電解質尤其是鈉的排泄，且鈉的排泄優於水，且不影響垂體後葉素的抗利尿作用。因此，白術水排泄量的增加可能主要不是影響水的主動重吸收，而是繼發於電解質重吸收量的減少，它不僅有汞涎排泄氯和鈉的作用；還具有增加尿中二氧化碳容量和pH值，增加鉀排泄，減少銨排泄的特點。同時，白術具有強身健體、降血糖、抗凝血的作用，能保護肝臟，防止氯化碳引起的肝臟生精細胞減少。白術還能促進胃腸分泌，有利於毒秦從腸道排出，還具有健脾益氣、利尿除濕的作用。
三。益母草
說到益母草，相信所有女性朋友都絕對熟悉。或許大家應該只是對它的功效有個大概的了解。其味苦涼，活血化瘀，調經利水。可用於治療婦女月經不調、漏胎、難產、掉胎、產後血暈、瘀血腹痛、崩漏、血尿、腹瀉等癥狀。目前醫學認為有效成分為益母草，益母草中含有益母草堿、水蘇堿、益母草堿、益母草堿、苯甲酸、氯化鉀等多種生物堿。這些成分可以興奮心臟，擴張血管，興奮呼吸，溶血，抗菌。
益母草制劑有刺激動物子宮的作用，類似於垂體後葉素。益母草提取物和煎劑對子宮有強烈而持久的刺激作用，不僅能增強其收縮力，還能提高其張力和收縮率。而且益母草具有活血化瘀、清熱解毒、利尿消腫的作用。自古以來，醫學家就將其視為治療婦科疾病的特效藥。益母草能抑制血小板聚集、血小板血栓形成和紅細胞聚集。
第四，當歸
當歸味甘性溫，常用於血虛、腸燥、便秘等癥。醫學上認為，當歸味甘而重，故能補血，其氣淡而辛，故能活血、補中、補中，是血中重要藥物。所以既能補血，又能活血，既能通經活絡。不僅如此，還能增強腸胃的吸收功能，促進新陳代謝，對身體廢物的排出非常有利。因此，同時它溫潤，是活血補血的良藥。經常食用可以維持血液的正常循環，幫助血液排毒。
當歸可廣泛用於各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，尤其是氣滯血瘀者。當歸還可用於血虛體瘦的癌癥晚期患者，或手術、放化療後正氣虛弱的患者，以扶正抗癌。