人隨著年齡的增長，腎氣不斷衰弱，導致腎精不足。時間久了，身體容易出現虧空，不僅內臟受到影響，骨髓也得不到足夠的營養，所以身體越來越老。所以最好的養生方法就是每天用熱水泡腳(不過加中藥效果更好)，這樣身體會越來越好。
此外，許多老年人隨著年齡的增長，睡眠時間越來越短，導致身體抵抗力越來越差。解決睡眠問題，建議老人每天晚上好好泡腳，可以很好的促進睡眠。同時也有利於預防和治療各種疾病，讓老年人更加健康。
泡腳是好的，但如果使用方法不正確，不僅好處大打折扣，還可能威脅老年人的健康。老年人泡腳的具體註意事項如下:
第壹，足浴用具有壹定的選擇。最好選擇木質的足浴盆，底部面積比較大，高度適中，腳容易放進去，水位可以直接泡小腿。
第二:足浴水的溫度不要太高，最好控制在40攝氏度左右。如果水溫下降，需要及時添加熱水；
第三:如果腿部皮膚受損，比如寒冷的冬天皮膚皸裂，應該暫時停止泡腳，等到皮膚恢復正常。
第四:飯後半小時最好不要泡腳，否則不僅不會促進身體健康，反而會影響胃部的血液循環，容易導致長期營養不良。
第五，老人泡腳的時間可能會嚴格控制。壹定不能太長，最好控制在半小時左右。這是因為如果長時間泡腳，腿部的血液循環會長期加快，所以身體其他部位的血液循環也會受到影響，出現缺血。如果老人長時間泡腳，很可能會出現腦部供血不足，導致昏厥。
第六:泡腳後雖然能很好的促進睡眠，但不建議泡腳後馬上睡覺。這時候最好適當按摩壹下腳，然後馬上穿上襪子保暖。全身溫度下降後再去睡覺是最好的選擇。
希望以上回答對妳有幫助！