春季的氣候特征與人體生理反應？

“春風有時是善的，春風有時是惡的，春風開不了花，花被風吹倒了。”宋代王安石的這首詩，生動地描繪了初春的氣候特征。春天是四季之首，萬象更新的開始，也是養生保健的重要起點。1，氣候變化容易加重病情。春季乍暖還寒，是氣溫變化最大、氣溫最不穩定、多風天氣的季節。尤其是初春，有時天氣晴朗，春光明媚，使人們紛紛換上冬裝，穿上輕薄的衣服；有時候冷風壹吹，還是得穿棉衣，裹緊裙子。如果妳不小心，妳會感冒生病的。今天雨還在打南窗，明天北風可能呼嘯；春天中午還是暖暖的，晚上突然就冷了。在寒冬和早春的低溫影響下，人的皮膚汗腺收縮，以減少體內的熱量散失，保持體溫恒定。春天氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增加，但供給大腦的氧氣相應減少，大腦工作受到影響，容易引起“春困”。再加上天氣忽冷忽熱的無常，冠心病患者的病情往往會加重或惡化，風濕性心臟病患者會因寒冷、潮濕、過度勞累、上呼吸道感染等原因而復發或加重。同時，春季多變的氣溫、氣壓、氣溫使人的情緒變化較多，容易出現抑郁、沮喪和不知所措的精神狀態。尤其是有精神分裂癥病史的人，對這種天氣最敏感，容易復發。所以民間有句話叫“春天來了，傻逼鬧。”2、以氛圍為主的秩序。中醫認為，春天的氣候特點是“以風氣為主序”，即“感冒”。而“感冒”可以單獨作為壹個致病因素，也常與其他致病因素合並作為壹種疾病。壹種是傷到上半身。如感冒常見的頭痛、鼻塞、流鼻涕、喉嚨癢等癥狀。第二，病變廣泛。因為普通感冒的不確定性，所以常常忽上忽下，可以停留在皮毛或肌肉裏，也可以遊走在經絡裏；向上侵犯可達前額，向下侵犯可侵犯腰部、膝蓋、脛腓骨等。三是“風勝而動。”如抽搐、痙攣、震顫、蠕動，甚至角弓倒置、頸項強直等，常與風有關，歸為風病。第四，雜病。普通感冒常與其他邪氣結合，侵入人體。例如，在漫長的夏季，普通感冒常與濕邪壹起侵犯脾臟，表現為消化不良、腹脹腹瀉等脾胃受損的癥狀；若與熱合則為風熱，若與寒合則為風寒，也就是常說的風熱外感、風寒外感、風濕痹痛。同時，猛烈的風往往會嚴重減少空氣中的“維生素”——負氧離子，導致對天氣變化敏感的人發生化學過程的變化。如果血液中大量分泌血清素，會使人感到緊張、抑郁和疲勞，還會造成壹些人的甲狀腺負擔過重。所以《黃帝內經》說:“風是百病之始。”第五，風過肝。自然界的大氣與肝臟的關系最大。普通感冒屬於陽邪，最容易損傷人的肝臟，特別是消耗人的肝陰(導致肝陰虛)，出現頭暈目眩、眼睛幹澀、脅肋灼痛、手足蠕動、舌紅津液少、脈弱細等癥狀。普通感冒甚至會擾亂肝陽，導致肝風，甚至中風。所以春季養生最重要的是“養肝熄風”。3、人體免疫功能低下。春季氣溫突變，使人的免疫和防禦功能下降。這種氣溫無常、氣溫驟降或氣壓驟升等異常天氣，也容易引起交感神經紊亂，引起毛細血管收縮、血壓升高、血液黏稠度增加，容易誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等。尤其是早春時節，人體內的各種生理功能正在調整，各系統的功能還沒有完全適應氣候的變化，身體的抗病能力比較低，容易感染各種疾病。此外，春季是蔬菜水果的淡季，往往會導致維生素攝入不足，以至於很多人出現了口舌生瘡、牙根腫痛、牙齦出血、便秘等癥狀。此外，春季人體新陳代謝旺盛，食欲增強，胃酸等胃液分泌增多，情緒不穩容易導致植物神經功能紊亂，容易引起胃潰瘍等疾病的復發。4.各種病原體增多了。當春天重返大地，壹些對人體有害的病原體，如微生物、細菌、病毒也會乘虛而入。猖獗的病蟲害給人們帶來了巨大的災難，尤其是在中國南方。春暖花開，風和日麗，空氣中飄著各種各樣的花粉粒、柳絮、灰塵、塵蟎、真菌，所以過敏體質的人最容易誘發過敏反應，引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹。同時，由於時氣的變化，春季人體內分泌發生變化，容易誘發流鼻血等出血性疾病，甚至導致腦出血。另外，春季也是肺結核和甲肝的高發季節，要註意預防和調理。5、人體陽氣稀疏。當自然界的陽氣開始生長時，人體內的陽氣也順應自然，向外擴散。壹是氣血活動得到加強。人體氣血在熱天運行順暢，在冷天則停滯不前。春季的氣候介於夏熱冬冷之間，氣候溫和，所以氣血的活動也在兩季之間，即逐漸增多。同時，陽氣代表了人體新陳代謝的能力，陽氣的增長意味著人體新陳代謝開始旺盛。第二，肝氣開始旺盛。《蘇文金匱嚴陣》明確提出“五臟相應四時”，具體到春季，即“肝……陽中少陽，春季少氣”。《黃帝內經》中也有記載“肝主春”，意思是人的肝臟對應著春天，春天的時候功能最旺盛。具體而言，肝臟控制血液儲存和排出的功能逐漸加強，儲存在肝臟的血液流向四肢。肝氣過盛會影響脾臟，所以春季容易脾胃虛弱。第三，精神活動逐漸活躍。隨著氣候變暖，戶外活動增多，人們的精神活動也開始活躍起來。這些生理變化對春季飲食提出了新的要求。