1.過量補鈣會增加骨質疏松的風險。西方發達國家的研究發現，鈣並不能有效降低骨質疏松性骨折的發生率。相反，骨質疏松患者服用高鈣後，髖部骨折的風險增加50%。
健康知識
鈣片怎麽吃鈣片吃多了會有什麽後果？
來源:三九養生堂2015-03-13 15:55
吃鈣片是補鈣的有效方法，但是過量的鈣片是有害的，那麽吃太多鈣片會怎麽樣呢？鈣片每天不應超過2000毫克。鈣片吃多了會怎麽樣？這是給妳的介紹。
鈣片吃多了會怎麽樣？
過量補鈣對身體有害，如每天補鈣超過2000 ~ 2500毫克，可能導致腎功能損害和不良反應。主要危害如下:
1.過量補鈣會增加骨質疏松的風險。西方發達國家的研究發現，鈣並不能有效降低骨質疏松性骨折的發生率。相反，骨質疏松患者服用高鈣後，髖部骨折的風險增加50%。
2.過量補鈣會增加結石病的風險。鈣不那麽容易被人體吸收。如果攝入過多但吸收不了，同時攝入草酸類物質(如菠菜)，結合後可能形成草酸鈣結石。較大的結石無法隨尿液排出，可能會引起腎絞痛，嚴重者會造成腎損傷。
3.過量補鈣會增加心臟損傷的風險。過量補鈣可能導致血鈣含量增加。高鈣血癥會加速動脈內沈積物的形成，導致異位鈣化，最終因動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4.過量補鈣影響礦物質吸收。人體內的營養成分需要處於穩定平衡的狀態，有利於相互促進和吸收，否則就會相反。實驗表明，高鈣補充能明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
5、高鈣血癥。高鈣血癥的早期表現包括嚴重便秘、進行性口幹、持續頭痛、食欲不振、易怒、抑郁、口中有金屬味和虛弱。晚期表現為嗜睡、意識模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多。可見，凡事都要壹分為二，不能掉以輕心。
6、胃腸道不良反應。過量補鈣可刺激胃黏膜，促進胃酸分泌反彈，導致胃酸和胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹、黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還會誘發便秘，對健康有負面影響。