艾草減肥方法

艾草適合養生減肥，具體減肥方法如下:

壹、艾草減肥茶:

做法:將兩片幹艾葉洗凈，撕成小塊，放入沸水中沖泡，蓋上蓋子燉10分鐘，至褐色變深。在日常飲水的基礎上，每天至少4杯，但不超過6杯。壹般5泡後需要換上新的艾草。下午5點以後不要再喝了，也不要再喝其他飲料了。建議實行艾草茶計劃，每周三天。

二、艾草入浴:

做法:將曬幹的艾草用冷水洗凈，放入棉布袋中，用熱水煮沸20分鐘左右，然後將藥汁稀釋入浴。每晚半身浴15-20分鐘。洗澡的時候可以輕輕揉揉容易浮腫的腿。因為艾草含有豐富的維生素A、B、C、D，具有抗菌消炎作用，加速脂肪代謝。？

三、艾草薄荷蜂蜜茶:

除了艾草本身的利尿作用外，薄荷還可以緩解疲勞，消除減肥過程中的疲勞和困惑，並加入蜂蜜進壹步加強排毒功能，促進體內水分和毒素的排泄。

做法:將兩片幹艾葉和兩片薄荷葉洗凈後，放入沸水中浸泡約10分鐘，直至茶色變深，加入1茶匙蜂蜜即可飲用。用基礎的艾草茶，每天早上喝開水後喝壹杯，下午5點左右喝壹杯，之後就不喝其他飲料了。建議實行艾草茶計劃，每周三天。

配合壹些日常食譜，可以減肥，馬上瘦下來！

1:姜蛋

材料:15克姜、10克艾葉、2個雞蛋。

做法:先將兩個雞蛋煮熟，然後加入適量的水，煮熟後將雞蛋剝殼；然後將姜、艾葉、雞蛋放入鍋中煮熟。煮好後就可以吃了。湯和雞蛋都可以當飯吃，可以達到很好的減肥效果。

2.面粉蒸艾葉

做法:首先準備新鮮的艾草，然後將艾草的硬莖和枯葉去掉，再用清水沖洗艾草，沈澱物壹定要清洗幹凈；然後按照1: 250的比例，將面粉和艾草混合，攪拌均勻，打散，使艾葉全部沾上面粉；最後放入蒸鍋蒸30~40分鐘左右，取出即可。

如何判斷艾草膏的蒸？如果艾葉呈灰白色，沒有濃郁的芳香藥味；煮好後放入碗中，加入香油、麻辣面、洋蔥等調料。調料可以根據個人喜好添加，但要達到想要的效果，最好清淡。

3:艾葉餃子

食材準備:艾草、洋蔥、豆芽、豆腐各300克，餃子皮適量。

做法:壹、艾葉切碎；洋蔥、豆芽、豆腐也適量切碎；然後把上面準備好的剁碎的食材攪拌均勻，加鹽做餡。建議不要放太多味道濃烈的調料，會影響減肥效果。最後用面皮包壹個餃子，把艾草餡填成餃子形狀，然後放在鍋裏，蒸或者煮。

4.艾葉蔬菜組

準備食材:艾葉、適量面粉、水、鹽。

做法:壹、先把艾葉洗幹凈，再切碎；在切碎的艾葉中加入面粉、水和鹽，揉成面團。面團做好之後，放入蒸籠中煮熟。

擴展數據:

艾草是壹種很常見的草本植物，四月下旬就可以收獲。傳統藥性理論認為，艾草具有氣血、驅寒除濕、溫經、止血、利尿、解毒、安胎的作用。

艾蒿還能降低血液中的膽固醇，具有代謝毒素、通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜、抗過敏的作用。

艾草不僅可以喝，還可以用來洗澡。大多數水腫是由於體內循環不良，未能排出多余的水分造成的。所以可以利用艾草利尿解毒的功效，促進體液循環，加速體內多余水分的排出，使體內水分保持在最佳狀態。

參考資料:

三葉草_百度百科

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