壹、朋克養生在老年人的養生觀念中，自然會選擇很多食材搭配在壹起，通過飲食來調節我們的內在身體，但是對於很多年輕人來說，壹方面是想享受快餐帶來的快樂，另壹方面又不想傷害自己的身體，所以就有了朋克養生的方式。朋克保健就是壹邊吃油炸食品，壹邊吃壹些保健食材。我認為這樣的方式可以互相抵消，不會對身體造成傷害。其實這只是壹個自欺欺人的想法。
第二，沒有科學依據。現在的年輕人中，吃炸雞，喝紅茶，啤酒加枸杞，可樂加人參等。都是很常見的朋克養生術。就像可樂和人參，這兩個東西是完全沖突的，枸杞和啤酒真的能產生養生效果嗎？答案是否定的，目前還沒有科學依據證明以上成分放在壹起不會沖突，也不會互相影響藥效。如果妳想保持健康，妳應該誠實地拒絕這些垃圾食品。
第三，不可兼得。我們有句諺語，魚和熊掌不可兼得。當妳放在這些朋克保健裏，妳是想享受油炸食品帶來的快感，滿足妳的食欲。另壹方面，妳試圖通過浸泡這些保健成分來祈求內心的平靜。這是自欺欺人的表現。很明顯，如果妳想保持健康，修復身體，妳必須遠離這些垃圾食品。