孕媽媽可以吃保健品

孕媽媽可以吃保健品嗎？對於生活中的孕婦來說，適當吃壹些保健品是有好處的，但是要根據孕婦的身體狀況來補充，孕婦不要隨便吃保健品。如果妳想知道，下面是關於孕媽媽能不能吃保健品的，希望對妳有幫助！

孕媽媽可以吃保健品嗎1孕期可以吃保健品嗎？

壹般情況下，如果孕媽媽飲食均衡，營養足夠滿足自己和寶寶的需求，是不需要額外服用保健品的。過量補充會導致營養過剩，損害肝臟和腎臟。不僅對自己有利，還會影響寶寶的正常發育，容易導致孩子畸形和先天性疾病。

如果孕媽媽因為孕吐、食欲不佳、體質差、慢性病等原因，不能滿足自己和寶寶的需求，就需要在不同孕周補充壹些相應的保健品，補充營養，增強體力和抵抗力。需要補充的具體保健品最好咨詢醫生，不要擅自添加劑量。

孕期吃保健品對寶寶有影響嗎？

正確補充保健品有很好的效果

在缺乏營養的情況下，孕媽媽可以根據孕期各階段所缺乏的營養成分來補充保健品，補充所需的營養，增強抵抗力，讓寶寶發育得更好。

謹防盲目補充保健品

相反，如果孕媽媽不考慮自身營養狀況，盲目服用補品，可能會造成嚴重後果。據統計，如果孕媽媽每天攝入超過1萬單位的維生素A，可能會造成胎兒畸形和智力低下。如果每天服用維生素D超過15 mg，容易引起孕媽媽軟組織鈣化。如果每天攝入超過45毫克的鋅，很容易導致早產。

警惕同時服用多種保健品

近年來，許多孕媽媽服用了復合維生素、媽咪奶粉和各種維生素制劑，深受孕媽媽們的歡迎。但如果同時服用這些保健品，容易導致孕媽媽營養過剩，維生素和微量元素攝入過多，影響胎寶寶發育，造成流產、早產、胎兒畸形等嚴重後果。

孕期最重要的是孕媽媽的健康，但也不用太擔心。很多孕媽媽認為保健品已經包含了必要的營養成分，所以只吃保健品，忽略了日常飲食。其實對於孕媽媽來說，補充營養最好的方式應該是從日常飲食中攝取，均衡的飲食有助於補充營養。

孕媽媽可以吃保健品2阿膠:阿膠含有豐富的蛋白質、動物膠，以及人體所需的各種營養元素。阿膠不僅是女性滋陰補腎、美容養顏的最佳選擇，而且對懷孕的準媽媽還有保胎止血的作用，尤其是當準媽媽有先兆流產癥狀時。不過提醒壹下，並不是所有人都適合用阿膠保胎，尤其是容易上火的女性，脾胃虛寒、消化不良的女性不適合用阿膠保胎。

蜂王漿:蜂王漿是很多女性的最愛，甚至可以說在保健方面比蜂蜜更厲害。蜂漿中豐富的蛋白質和氨基酸可以促進大腦中膠質細胞的發育。對於媽媽來說，適量食用蜂王漿有利於生出聰明的寶寶。

人參:人參可以提神醒腦，提高人體免疫力，促進新陳代謝，特別適合孕期抵抗力差的女性。適量食用人參還有利於增強免疫力，刺激食欲，減少傳染病。人參中的人參皂甙能提高心肌收縮力，更有利於自然分娩。但是，並不是所有人，尤其是燥熱體質的人，都不應該使用人參進行保健。如果想正常使用，用水浸泡即可。

銀耳:銀耳有安神、益氣、潤燥的功效。對於媽媽來說，孕期吃冰糖燉銀耳可以緩解孕期失眠、焦慮等不良情緒。

蓮子:蓮子自古以來就是安胎佳品。具有健脾益氣、清心安神的作用，尤其適用於失眠、壓力大、心慌的準媽媽。

此外，燕窩、冬蟲夏草、靈芝、銀杏葉等保健品也特別適合準媽媽食用。當然，準媽媽壹定要對這些珍貴的保健品保持正確的態度。

1，動物初乳保健品，雖然有提高人體免疫力的作用，但是科學研究發現，由於這種奶牛第壹口奶中的雌激素會促進兒童性早熟，所以不建議準媽媽選擇。

2.所謂的用名貴中藥材制成的保健品，營養豐富，尤其是壹些靈芝、鹿茸等保健品。孕媽媽最好不要選。因為人們不知道保健品是否真的有這些成分，而且即使這些成分不清楚或者補充太多，也不適合準媽媽

3，沒有明確規定最好不要買可以批量生產的保健品。毫無疑問，壹些店家是打著以膳食纖維為主的保健品的幌子，生產壹些所謂的第七營養素。這些營養素是否適合兒童和孕婦還不能進壹步確定，所以不建議服用。

4.海洋生物制成的保健品。深海生物富含DHA、維生素A、維生素D、卵磷脂和牛磺酸，對寶寶的大腦發育有很多好處。但當代深海魚受到汙染，其雄性激素物質也會影響孕媽媽和寶寶的健康，不建議準媽媽服用。

其實作為壹個有經驗的人，我給大家的建議是，不壹定要選擇那些所謂珍貴的保健品。如果壹定要吃保健品，壹定要在專業婦科醫生的建議下服用，否則其實只要註意均衡飲食就可以滿足寶寶的需求。