西漢武帝時期，體育運動全面復興，民間的導、蹴鞠、拋鍋、雜技等遊戲和體育活動開始盛行。但東漢的體育項目數量和難度都超過了西漢。
①導引與五禽戲
秦漢時期，隨著醫學的進步，感應在養生中的應用也有了新的進展。老子派和方士中有很多人積極地把引導作為養生的方法。如李、等人的“導氣養性”；焦深的“崇宋、崇喬導術”。《後漢書煉丹術列傳》中提到的很多方士都是擅長這方面的養生專家。
西漢時期也有以動物體態命名的傳入。《淮南子靈修》中記載了六個名字，被後人稱為“六鳥戲”。東漢末年，華佗在總結前人理論和實踐的基礎上，創造了壹套“五禽戲”。可惜華佗的《秦無Xi》早已失傳，今天的《秦無Xi》是後人編的。
(2)百戲中的體育活動。
百戲又稱“角戲”、“角戲”。其內容形式多樣，如雜技魔術、歌舞、摔跤等。西漢中期以後，百戲非常流行。在百戲豐富的內容中，有許多屬於體育活動，如爬繩、爬桿、擡鼎、打窄等。，對身體素質要求很高，另外還有七盤舞、彎腰舞、巴渝舞等。是體操、武術和舞蹈的結合。秦漢時期的許多文物中都可以看到嬌滴滴的形象。河南省密縣大湖亭2號東漢末年墓壁畫上有壹幅焦帝像。後來的日本相撲和這種角抵很像。湖北省江陵縣鳳凰山出土的木箅子，上弧繪有彩色角畫。
秦漢時期，除了上述體育項目外，還有許多手打、擊劍、射擊、拋壺、打弓以及壹些民間節日體育活動的歷史記載，如散步、觀燈舞龍、賽龍舟、爬山等。
秦漢時期在中國體育發展史上起著承上啟下的作用，各種體育活動在這壹時期得到了很好的繼承和發展。