不管是什麽習慣，都是需要時間來作用的，想要幾天後就看到明顯的效果是不現實的。就像梳頭壹樣，有人說梳頭對身體好，也有人認為是扯淡。梳頭能否達到養生的效果，取決於方法是否正確。
每天梳頭壹百次，身體真的會受益嗎？
其實“壹百招”的限制有點武斷。對於不同的人來說，梳頭的意義是不同的。有人誤以為梳頭壹百下就能改善發質，減少頭皮出油。這其實是謠言。正常情況下，我們很難壹天梳100次頭，過度梳頭也不能給身體帶來好處。
就像運動壹樣，運動確實對人體健康有好處，但是過度運動會影響運動的效果，甚至損傷膝蓋和關節。適當的梳頭對身體有好處，但是壹天梳頭100次並不合理。
好好利用空閑時間，適當梳頭，對身體有好處。
有利於頭發生長
很多朋友覺得頭發長得慢。事實上，頭發生長的速度與人體的新陳代謝和滋養頭發的營養物質有關。營養不足，血液循環緩慢，會導致頭發生長緩慢。這時候可以通過適當的梳理頭發來刺激頭皮，達到按摩頭皮，促進頭皮血液循環，加速新陳代謝，促進營養吸收的目的。
梳頭的時候也要註意程度和方法。壹般情況下，大家梳頭時都會從前向後梳，力度輕，動作慢。讓梳齒接觸頭皮，不要把頭發往下拉。
有益於大腦健康
變老後，阿爾茨海默病是許多人最擔心的問題。隨著衰老的到來，我們的大腦會逐漸衰退。如果這個時候我們不好好照顧自己的大腦，用不了多久就會出現記憶力下降、反應遲鈍等癥狀，經常會忘記剛剛發生的事情。壹旦這個信號出現，就意味著阿爾茨海默病可能就在附近。
每天適當梳頭，可以刺激頭部的神經組織，疏通血管，預防腦梗塞。老年人腦部血管容易堵塞。空閑時用梳齒適當按摩頭皮，可以擴張血管，促進頭部血液循環，保持腦神經興奮，延緩衰老速度。
有助於緩解頭痛
很多老年人經常會遇到頭暈頭痛的情況，這種情況並不少見，而且每次出現都要自己去對抗是不可行的。除了及時體檢，找出原因，還可以通過梳頭來緩解頭痛癥狀。有些朋友無緣無故頭疼，但是每次都吃止痛藥不太現實。可以用牙齒按摩頭皮，放松頭部的血管和神經。
經常頭痛的朋友，不要忽視疾病信號。為了身體健康，盡早去醫院做個全面的體檢吧。如果找不出原因，就不能盲目吃止痛藥。畢竟醫學是三分毒。
總結:每個人都有自己長期堅持的習慣。這些習慣可能真的對我們有幫助，也可能損害我們的健康。希望大家能好好審視自己的習慣，分清好壞，找準時機，用對方法，不要把好習慣變成壞習慣。