養生之道與養生之術在生活中，很多人把養生之道等同於養生之術，其實不然。
中醫把養生理論稱為“養生之道”，把養生方法稱為“養生之術”。養生之道基本上總結了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。
其內容不外乎以下四點:順其自然:體現了“天人合壹”的思想強調在養生過程中，既不能違背自然規律，又要註意人與社會的統壹與協調。
正如《內經》所言:“上知天文，下知地理，中知人事，方能長久”。形神雙修:在養生過程中，不僅要註意身體的保養，還要註意精神和心理的調節，所謂“形神雙修”、“形神俱存”、“形神俱存”
動靜結合:現代醫學提倡“生命在於運動”，中醫也提倡“動則通陽”，但也提倡“動中取靜”、“不可輕功”。因勢利導的護理:保健不局限於壹種方法、壹種風格，保健活動要以多種方式和途徑進行，包括形、神、動、靜、食、藥。
另外，要根據不同的人、不同的地點、不同的時代，采用不同的養生方法，稱為“因時而養”和“辨證而養”。“養生之術”只有在養生之道的指導下才能實施。
其內容包括以下七個方面:精神修養:包括精神心理修養、愛好修養、道德品質修養。多涉及中醫文化、宗教文化、民俗文化。
行為支持:包括衣、食、住、行、性生活。補氣:主要是醫療健身氣功的“內養功”。
多涉及中醫文化、宗教文化、武俠文化。健身:主要包括體育鍛煉和健身活動。
它融合了醫學文化和武術文化。食物與營養:中醫養生的主要內容之壹，應用範圍廣，適用人群多。
主要內容是保健食品的選擇、制備和應用，以及飲食方法和控制。內容包括藥、藥、食、茶、酒、民俗。
用藥:主要內容是養生藥物的選擇和配制。其制劑多為純天然食用植物藥；其制造方法也多為粗調；它的劑型也大多與食物結合。
所以中醫常說“藥膳”。技能訓練:是在上述養生技術之外的壹種非食物非藥物的養生方法，即利用* * *、按摩、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器皿* * *等療法來養生。
主要和醫學文化有關。總之，養生的特點是在養生方法和養生技術的基礎上強調“因人而養”，不強求群內合壹。
比如A需要重點身體保養；b需要著重調理飲食；而C需要專註精神等。如果不分青紅皂白地要求甲、乙、丙三方加強體育鍛煉或者改變某種飲食結構，或者練氣功，未必能滿足所有人的健康需求。。
2.老年人房間布局有哪些風水常識？
室內風水老人房的尺寸設置現在壹些新興的公寓住宅，尤其是三室壹廳的套房，往往會把老人房設計得更大，有的還配有非常寬大的玻璃窗，使之成為寬敞明亮的豪華大臥室，但這恰恰是“家學”所忌諱的。
根據中醫和氣功的理論，體內的能量和外在空間的能量是壹天中內外交換的過程。通過呼吸、吸收陽光、吃食物等。，人體可以隨時補充運動和用腦消耗的能量，而人體壹旦進入睡眠狀態，就只能通過呼吸吸收能量，裝飾效果圖。而人體只是在睡眠狀態下減少體力活動，大腦因為不停做夢而得不到足夠的休息。所以在睡眠的過程中，人體付出的多，吸收的能量少。所以建議老人最好選擇較小的次臥作為舒適的床。室內風水1。
老年人房間的朝向應位於房屋的南面或東南面，容易受到陽光的照射，而且陽光對老年人的健康有很好的作用，甚至比很多藥物都要好。所以，老年人的房間要選擇采光最好的位置。
老人在家的時間最多，要特別註意防寒、防暑和通風。這樣，老人們就不會因為長時間空氣流通不暢而中暑或風寒。3。
老年人房間風水要考慮的健康因素室內風水(1)老年人的房間要經常通風。太陽壹出來，渾濁的空氣就消散了。這時候打開窗戶，讓新鮮空氣流入室內，是非常合適的。多呼吸新鮮空氣對健康很有幫助。老年人房間的溫度對健康的影響是顯而易見的。在寒冷的冬天和炎熱的夏天，人體會消耗大量的能量來彌補溫度帶。
老年人室內風水房的溫度，冬天盡量暖和，夏天盡量涼爽。冬天，老人房間的溫度應為16~20攝氏度。夏天，老人房間的溫度在22~28攝氏度，比較適宜。。
3.老年人應該如何正確理解性和愛情？
很多老人認為，壹旦到了老年，性就應該停止，夫妻關系只需要精神上的愛。
這種陳舊的觀念是對性和愛的誤解，使得很多老年夫婦回避性接觸，甚至忍受孤獨的痛苦。從科學的角度來說，人進入老年後，雖然性器官會逐漸老化衰退，但性功能不會消失。
適當和諧的性生活有利於老年人增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使他們對生活充滿樂觀，從而延緩身心衰老。所以，老年人要想正確理解性和愛，就必須認識到* * *其實就是靈與肉的結合，壹方面是心理上真摯溫柔的愛，另壹方面是生理上肉欲和銷魂的欲望。
它使男女雙方都能得到生理和精神上的滿足，是愛情、婚姻和家庭的基礎。* * *強大的力量會讓* * *成為激情和永恒的感情源泉，誌同道合和靈魂伴侶能在很大程度上促成* * *的興奮和滿足。
老年人在家應該註意什麽？
先給老人壹部手機，方便他們出門時和家人聯系。如果有什麽事情，他們家人可以及時聯系老人！
1.老人大部分時間都在家裏，要搞好鄰裏關系，熟悉彼此的家庭成員，明確經常來往的親戚。遇到可疑人員或陌生人在周圍徘徊、觀望、觀察、敲門時，壹定要多加小心，必要時撥打“110”。
2.老年人住宅的門窗必須牢固。墻外不應該有攀爬的東西，比如樹，磚墻。必須安裝防盜鐵門和鑄鐵柵欄。最好在正門有壹個觀察孔。要養成關好門、關好窗、鎖好櫃子的好習慣。孩子要經常當面打電話或者提醒。
3.大多數老年人因為記憶力差，經常在日記本或其他筆記本上記下存款單和存折上的賬號、密碼、金額。存款單、存折不要與筆記本、身份證、戶口本等放在壹起。
4.老年人外出乘車或購物時，可將錢包放在褲側口袋。只要握住褲邊口袋，擰半圈，小偷就算伸手也拿不到錢包。
5.請推薦壹下老人用手機的品牌和型號。
妳好:我推薦諾基亞的C7和Symbian 3智能手機，應用程序多，運行速度快。
5英寸amoled HD支持多點電容屏，顯示效果出眾。全金屬外殼手感不錯。攝像頭800W，諾基亞C601和C7差不多，不過是全金屬外殼，價格更實惠。諾基亞C6，滑動鍵盤，攝像頭500W，外置功放，兼容縱橫，中高頻音質出色，推薦安卓系統的摩托me525，三防耐用，高端配置穩定運行，全新界面優化。
摩托羅拉XT531，市場上新的智能手機，Android 2。3系統，配置中規中矩。
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3系統。小米M1(MIUI)，配置高性能優，MIUI人性化，僅1999元，Qualm驍龍MSM8260雙核1。
5GHzCPU，內存容量RAM:1GB，ROM:4GB，4。0英寸高清屏幕，性價比最好的高端安卓智能手機。
華為U8800，性能無可挑剔，超高性價比，500W攝影，缺點:機身質感壹般，塑料感太強。聯想樂phone，安卓系統豐富軟件，支持RMVB，1 GHz流暢運行，待機壹般。
希望以上機器是目前性價比最高，最受歡迎的智能手機，也希望妳能選擇壹款適合自己的手機，對妳有所幫助。