配料:紅豆、黑米、花生、紅棗、紅糖。
做法:紅豆洗凈浸泡30分鐘，黑米浸泡1小時；花生、紅棗洗凈備用；將紅豆、花生、紅棗、黑米放入鍋中加水，放入高壓鍋中壓制半小時。
功效:黑米食用價值高。現代醫學證明，黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、明目活血的功效。國內外研究表明，大米顏色越深，表皮色素的抗衰老作用越強，黑米色素的作用在各種大米中最強。此外，這種色素還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍，對預防動脈硬化有很大作用。
小雪養生粥二:黑芝麻粥
材料:糯米200克，花生100克，黑芝麻50克，蜂蜜適量。
做法:花生、黑芝麻用攪拌機搗成泥，糯米加水4小時，加蜂蜜。
功效:黑芝麻具有滋補肝腎、潤五臟、益氣生肌、填腦髓的作用。可用於治療肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢無力、行走困難、五臟不足、皮膚幹燥、便秘等，烏發功效眾所周知。
小雪養生粥三:胡蘿蔔粥
材料:150克胡蘿蔔和100克大米。
做法:胡蘿蔔150g，去皮，洗凈，切塊，與大米100g * *同煮成粥。
功效:中醫認為胡蘿蔔味甘、性平，有降氣、益胸膈、補中焦、寧五臟的作用。此粥適用於便秘、腸胃不適、脹滿脹氣、消化不良等。
小雪養生粥4:紫米粥
配料:紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖適量。
做法:將紫米用冷水浸泡1小時。紫米和水的比例是1: 12。大火煮30分鐘，加入適量紅棗、桂圓、山藥、紅糖，繼續煮20分鐘。最後加入紅糖調味。
功效:紫米、桂圓、紅棗都是眾所周知的補血佳品。再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更加顯著。桂圓能養血活血，但不易消化，請適當食用。
小雪養生粥五:紅棗粥
配料:紅棗、糯米。
紅棗粥:紅棗洗凈，用清水浸泡2小時；糯米洗凈，用清水浸泡1小時。將紅棗、糯米放入鍋中，倒入適量清水，先用武火煮沸，再用小火煮成粥，加入白糖調味，倒入桂花，即可食用。
功效:健脾益胃，補虛養血。是厭食、脾虛便溏、病後體虛、氣血不足者的康復食品。