2.這種健身方法對老年人非常有益，因為隨著年齡的增長，前庭系統中的感受器會丟失，但我們經常走在不平坦或不穩定的道路上。其實妳在積極使用前庭系統，它的功能可能會有所改善。
據美聯社報道，鵝卵石小路對妳的健康更好，還能降低妳的血壓。根據美國俄勒岡研究所的最新研究成果，60歲以上的人每天在光滑的鵝卵石小路上行走半個小時，連續行走四個月後，其高血壓會明顯降低，身體的平衡和協調能力也會明顯提高。
延伸信息鵝卵石路有些人走不動。
1，有關節炎的老年人。隨著年齡的增長，全身關節呈慢性進行性退變，頸椎、腰椎、膝關節受累較多。如果膝關節有退行性疾病，會表現為關節疼痛僵硬，上下樓梯困難，嚴重者局部會有明顯的腫脹、壓痛，甚至畸形。
這類人應選擇無負荷的坐位運動，如遊泳、騎自行車等。走鵝卵石路是讓關節承受重量的運動，只會增加原本的關節負擔。？
2、平足。正常人的腳底都有足弓，在起到緩沖沖擊作用的同時，可以保護腳底重要的神經、血管、肌腱等組織。而扁平足的人足弓低或者沒有足弓，使得腳底的彈性變差，失去了腳底重要組織的保護。如果再在碎石路上走來走去，很容易對腳部的組織造成壹些傷害，反而會加重病情。
3.患有高血壓的老年人。因為老人走路不穩，鵝卵石路凹凸不平，摔倒了。高血壓老人壹旦摔倒，很容易有生命危險。
4.另外，鵝卵石比較硬，近期有腳傷的人，如關節痛、勞損、扭傷、急性炎癥等，不宜去鵝卵石上健身。
百度百科-鵝卵石
人民網-健康:有些人走不了鵝卵石路。