但是蛋糕怎麽辦？餅幹在哪裏？飲料在哪裏？愛吃糖的人也想吃，真的有點難。吃普通的甜食肯定會對血糖產生較大的影響，但其實也有壹些食物是專門為愛吃糖的人準備的，比如“無糖食品”。現在有無糖蛋糕，無糖餅幹，無糖飲料，無糖零食。愛吃糖的人可以選擇，但不要經常吃太多。無糖食品雖然用甜味劑代替蔗糖，但甜味劑的熱量低，對血糖和甜度影響不大。而且很多無糖食品還是需要大量的澱粉和油，比如餅幹、蛋糕、月餅等。吃多了還會造成糖分攝入過多，或者增加肥胖的概率。
其實說糖友不能吃這個，說不能碰這個，絕對不是這麽回事。糖友的前提是在保證血糖相對穩定的情況下吃食物，所以只要有辦法維持血糖的穩定，就沒有壹定不能吃的食物。比如，當運動量較大，血糖即將偏低時，少量的巧克力、蛋糕、糖果是此時比較合適的升糖食物；當妳在兩餐之間貪吃的時候，妳可以選擇吃幾口妳喜歡的血糖上升速度略高的食物。還有很多零食可以滿足糖愛好者的渴望，如堅果、水果和牛奶/乳制品(酸奶除外，因為大多數酸奶都有額外的精制糖，除非是原味/無糖酸奶)，這些食物的糖升速率都是可以接受的。其他的膨化零食其實也可以少量食用，比如薯片、蝦條，因為它們也含有大量的澱粉，很可能還添加了少量的調味白糖。
我個人強烈建議愛吃糖的人選擇蛋白質豐富的食物。蛋白質對大腦有很好的滿足感。而且營養奶油和高蛋白食物通常含有壹些脂肪，有壹種醇厚的脂肪味道，非常適合滿足他們的渴望。比如大部分瘦肉、魚蝦蟹、豆制品、豆制品、零食也可以選擇臘肉類食品，只要不添加過量的白糖作為配料。
如果偶爾可以放縱壹下，也可以吃燒烤、牛排、燒烤、火鍋、麻辣燙等美食。當然，需要註意的是少蘸點和醬料(因為通常可能會加入蔗糖作為調料)。這些食物碳水化合物含量低，但對血糖沒有直接影響。飯後血糖可能會有壹些升高，但是通過運動很容易維持穩定。不，糖友口服，不要覺得什麽都敢吃。反正記住，不要吃含精制糖的食物，少量吃富含碳水化合物、蛋白質和脂肪含量高的食物可以正常食用，高脂肪的食物要少量食用，不宜多吃；飲食盡量清淡，不要吃太多醬料，外出就餐避免吃蘸醬和醬料。
糖友想吃紅燒肉油條蛋糕，不想升血糖。他們應該怎麽做？問題很“高端”。如果處理得好，就意味著什麽主食都可以吃。是不是很美？
紅燒肉脂肪高(調料可能含糖量高)；油條高油高碳水化合物；蛋糕含糖量高，都是高糖指數的食物。
想吃紅燒肉、油條、油餅，又不想升血糖，可以有這幾種方式:
壹、食物交換法
偶爾嘗試壹下，輕食壹兩口，相應減少其他主食的量，保持碳水化合物攝入平衡，降糖藥不變，血糖波動不大，但要準確評估交換量。
第二，增加碳消耗的方法
吃多了，剩余熱量多了，糖分上升快了，可以增加運動對碳水化合物的消耗，降低血液中的葡萄糖含量，達到穩定血糖的目的。
但是也有問題。運動量越大，降糖藥使用量越大，低血糖風險越高，壹般人掌握不好。
這種方法在理論上是可行的，在實踐中是困難的。
第三，增加降糖藥的用量
蛋糕和油條可以解決貪吃的問題，碳水化合物和糖的量也增加了。增加藥物劑量理論上可以維持血糖穩定，但實際操作起來很難，沒有人會推薦這種方法。
第四，吃紅燒肉相對容易。
改變傳統的紅燒肉做法，剔除肥肉，少放醬油和糖，正常吃瘦肉，血糖波動小。
但是這個紅燒肉好吃不好吃就不好說了[捂臉]
總的來說，油條餅是壹種含油量高、含糖量高、碳水化合物含量高、蛋白質含量低、纖維含量低、維生素含量低、礦物質含量低的食品，完全符合垃圾食品的定義。
是垃圾食品，而且控糖這麽麻煩，還不如不吃，妳說呢？
糖尿病和減肥的飲食結構是壹樣的，應該以高蛋白、高纖維、低脂肪、低糖為主。
當然，糖尿病的情況比較特殊。如果需要限制蛋白質攝入，要嚴格遵守紀律，避免血尿酸超標，保護腎臟，根據自己的實際情況設計飲食方案，制定營養補充計劃。
我是先科營養師，健康管理師。我堅持減脂控糖十年，直接間接受益超過5萬人，專註於指導和處理減脂控糖的難題。
早餐吃壹根小油條。午飯吃三塊紅燒肉。不要吃蛋糕，它有很多糖。
很高興回答這個問題。妳想吃紅燒肉、油條和蛋糕嗎？
想吃紅燒肉，少放油，隨意加山藥，紅薯或者豆腐。相比紅燒肉。吃壹塊紅燒肉，吃壹塊那個。油條不適合吃，因為油炸食品幾乎每天都沒什麽營養。妳可以自己做蛋糕。燕麥蕎麥。黑豆面玉米。不要糖。剩下的發現大膽又晚。沒毛病。我是傳統養生愛好者，會註意不要迷路，帶妳走幾次養生之路。
紅燒肉不要放冰糖，盡量挑瘦肉少吃。妳可以自己做蛋糕，不加糖或代糖。就幾口油條。
糖友想吃紅燒肉，這是正常需求。首先要擺脫糖尿病的帽子，回歸正常生活，當然是在以中醫為首的新五駕馬車的指引下。否則，只要妳是西醫暫時控制血糖的患者，想吃什麽就吃什麽，都是徒勞。如果妳堅持吃某種食物，即使妳用某種方式處理，也相當於壹邊吸毒壹邊排毒，並不能從根本上解決問題。如果妳不再被稱為糖友，改革加工等飲食方式只是表面問題，根本問題是擺脫藥物控制的西醫主導的“終身病”無效醫療的監獄。
多吃藥，多註射胰島素，要有不怕並發癥的大無畏精神！
不自覺的想做個好夢，想吃冰糖。為了健康，我不得不放棄。俗話說，失去了什麽，就能得到壹切。
吃高脂肪的食物會導致胰島素抵抗，抑制胰島素分泌，大部分血糖會偏高。蛋白質要盡量吃瘦肉。