對於經常便秘或者腸胃功能不好的女性朋友來說，早上喝蜂蜜水有助於排除體內毒素，調理腸胃，養成每天早上排便的好習慣，對於美容保健也是非常重要的。另外需要註意的是，蜂蜜最好用開水沖泡，充分稀釋後冷卻後飲用，否則空腹飲用會增加體內酸度，引起腹瀉。
下午喝蜂蜜水，消除疲勞，補充營養。每天中午過後，女性朋友都很累，尤其是上班族的女性朋友。午飯後，休息後，他們不妨喝壹杯溫熱的蜂蜜水，讓妳渾濁的大腦在甜蜜中醒來，為自己補充壹些糖分和能量，讓妳在接下來的工作和生活中充滿活力。另外，女性朋友在喝果汁的時候可以適當添加壹些。
飯後喝壹杯蜂蜜水幫助消化調理腸胃蜂蜜有非常強的調理腸胃的功能。蜂蜜可以使胃酸分泌正常。飯後，尤其是吃飽飯後，此時胃的消化功能會下降，大腸的蠕動會變慢，而蜂蜜恰恰具有增強胃腸蠕動的作用。此時喝壹點蜂蜜水，可以有效幫助消化，消除飯後消化不良的現象。
睡前喝壹杯蜂蜜水，有助於促進睡眠，提高睡眠質量。在中醫裏，有這樣壹種養生方法，就是早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜水，意思是說，人要想達到很好的保健效果，早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，可以起到很好的保健效果。是的，女性朋友，尤其是睡眠質量不好的，每晚睡前都要喝壹杯蜂蜜水。對於失眠的女性朋友來說，睡前喝壹杯蜂蜜水就更有必要了。保健的效果很好！