最差的管理就是妳言行不壹。
人需要自律，自律才能自重。壹個懂得自律的人，也壹定懂得如何安排自己的生活，他的生活壹定會舒適安逸。現代政治家中，張群活了壹百零壹歲。他寫了壹首《自律之歌》，成為很多人追求的“養生之道”。在此，我引用《自律之歌》中的兩句話，為大家提供“自律箴言”。
1，壹天三千步，晚上七小時睡眠。
“散步”是體育界和醫學界公認的壹種近乎完美的最佳運動。有人到內地探親後發現，很多當地人因為習慣走路，壽命很高。佛教說，“佛走壹千步，活到九十九。”經典中還記載“靜行”有五大好處:能遠行、能靜思、少病、助消化、長居中道。散步是通向健康之路。
睡眠能使身心平靜，恢復身心精力，消除疲勞。但是，如果妳很懶，沈迷於睡眠，就會讓人覺得無知，提振精神。所以，壹般人的睡眠只需要七個小時。睡覺時，他能思維明亮，練習熟練，連睡覺都是明亮的。養成這樣的睡眠習慣，對身心健康最有幫助。
2、飲食不超量，作息要正常。
所有的生命都依賴於飲食。《佛經上》說:“能持己，使其變壞變好，故謂之食。飲食可以保持我們的身體健康，飲食適當，培養良好的佛法。於是，佛陀告訴波斯王:“人要註意自己，懂得節制飲食，就會瘦，就會靜，就會長壽。" 」
唐代白居易說，“壹日五時，作息不變。真正有能力的人，工作生活都很正常。他們知道作息要平衡，太忙太閑，無法冷靜思考或按部就班解決問題。佛教也強調五課正常，意思是生活作息要規律正常。
3、心中慈悲，口中奇香。
人生最高的美德是同情。慈悲的人會用柔軟的心去關懷眾生，用慈愛的眼光去看待壹切，用真誠的言語去贊美，用勤勞的雙手去做好事。慈悲命運，可以美化生活，促進和諧；同情的聲音令人難忘，給人壹個春風。俗話說“口中無奇香，口中無怨，心中可安。當妳與人交談時，沒有諷刺，沒有臟話，沒有廢話，沒有兩舌。如《金剛經》中，妳是真言者，真言者，流利者，流利者，流利者。”
4.堅持佛法，菩提更長。
“正念”意味著只是思考、思考和意見。在禪堂裏，那威大師經常大喊:“培養正念。在廳堂吃飯時，韋納大師也會唱:“人聞聲，正念。就是提醒我們要在26點中間保持正念。正念可以治愈妄想，治愈我們的煩惱。有正念的人會堅定信仰，不斷重建自我，常做善事，常說善言，常懷善念，身、語、意三業的正氣、正念，能利益眾生，增長菩提心。
世界上的校規校法來自外部約束，屬於他律；佛教戒律是發自內心的自我要求，屬於自律。自律就是設身處地為他人著想。自律的人，不煩自己，不煩別人，過著正當的生活。