枸杞泡水養生補腎的功效1，補腎枸杞自古以來就是補腎的良藥。
晉代葛洪用枸杞搗汁滴眼治療眼疾。唐代孫思邈用枸杞配以其他藥物制成養肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明。唐代李詠《醫學概論》中的五子衍宗丸，是用枸杞和菟絲子制成的蜜丸，用淡鹽水沖服，用於治療男性陽痿、早泄、長期不孕、頭發早白、小便余留等癥。現代醫學還用小白鼠做實驗，證明枸杞確實有促進腎功能的獨特作用。
2、防脫發
因為頭發的生長與腎臟的健康和血液循環有著密切的關系，而枸杞有著非常好的補腎活血的作用，所以枸杞也是防止脫發和生發的良藥之壹。枸杞泡水喝非常適合脫發患者，可以有效改善人體內循環，為頭發生長創造壹個自然健康的環境。
3.增強免疫力
枸杞能全面增強人體免疫力，抑制腫瘤生長和細胞突變，促進保健和血液循環，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。不舒服的人:因為它有很強的暖身作用，感冒、發燒、發炎、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓的人，過於急躁的人，或者平日營養攝入過多導致臉色發紅的人，最好不要食用。
4、壯陽
壯陽壹直是男人的必修課。以前流行以形補形，以為多吃內臟和海鮮可以達到壯陽的效果。但是，內臟和海鮮中的高膽固醇往往會引起高血壓等問題。對於中老年男性朋友來說，不能不關心膽固醇。壹般富含維生素E且不含膽固醇的食物都是很好的春藥，枸杞無疑是首選。另外，黑芝麻和核桃都是值得推薦的壯陽產品。壯陽壹直是男人的必修課。男人不深沈，多吃枸杞！更吸引人的是枸杞的壯陽功能讓西方人喜出望外，所以聰明的英國商人幹脆叫枸杞？水果偉哥？。
現代醫學也證明，枸杞能降低膽固醇，興奮腦神經，增強免疫功能，抗衰老，美容養顏，對人體健康起到非常有益的作用。
枸杞泡水的副作用客觀來說，枸杞泡水是沒有壞處的，壹年四季都喝也不會有太大的壞處。它最大的副作用就是食用過量會導致上火、流鼻血，甚至會出現眼睛發紅、身體不適的情況。吃泡水枸杞的人群沒有限制，但是對於壹些身體不適癥狀需要暫停食用。
壹般來說，枸杞老少皆宜，但不宜多吃。因為畢竟是藥，每天用量不能超過10g。不是所有人都適合服用。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。因為枸杞有非常強的暖身作用，高血壓的人，脾氣太急躁的人，或者平日吃肉多，臉紅的人，最好不要吃。枸杞可以滋補肝腎，但是肝腎虛就沒必要吃了。
有三類人需要註意:①枸杞有溫補身體的作用，所以過於急躁、血壓高的人盡量少吃；2脾胃虛弱的人要少吃；3正在患感冒、發燒、脾虛、腹瀉、身體炎癥的朋友最好不要吃。
總之，枸杞泡水的危害其實很小。喜歡吃枸杞的朋友只需要註意不要吃太多就可以了。上班族每天下午泡水比較好，不僅起到養肝明目的作用，還有助於睡眠。健康成年人每天適宜的枸杞量為20g。
近年來，患有高血壓、高血脂、高血糖(簡稱“三高”)的中老年人越來越多。除了堅持服藥，還可以常吃蒸枸杞作為輔助治療。我們來看看枸杞降低三高的效果:
1，枸杞多糖為主要有效成分，能顯著降低血清膽固醇和甘油三酯；能明顯增強受損胰島細胞中SOD的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，在壹定程度上保護胰島細胞，降低血糖。還能降低收縮壓和舒張壓，降低血漿和血管中丙二醛和內皮素的含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，從而達到防治高血壓的效果。
2.枸杞性平，味甘，入肝腎經。具有滋陰補血、滋補肝腎、益精明目之功效。常用於治療肝腎不足、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等癥，尤其適用於肝腎不足、精血不足所致的眼睛昏花、視力下降。
3.現代藥理研究表明，枸杞中含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等成分，能增強白細胞的活性，抑制脂肪在肝細胞中的沈積，促進肝細胞的再生。對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等有明顯療效，還能降血壓、血糖、血脂。
所以枸杞減少了？三高？可用於治療高血壓、高血脂、高血糖等疾病。適用於？三高？人群與預防？三高？中老年人。
枸杞食療偏方，枸杞八寶茶，三高人士都吃。
取貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗65，438+0、胖大海65，438+0、蓮子芯8個、枸杞5個、西洋參65，438+0、幹蜜桔2個、冰糖適量，用開水沖泡泡茶。這是日常用量，可以反復沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有壹定的輔助作用，還有生津潤肺的作用。
2.紅棗枸杞茶
取枸杞壹把(約20-30粒)，紅棗3-4粒。將枸杞和大棗直接放入玻璃杯中，用開水沖泡，或用水煮沸後服用。
註意:
2.1.如果熬夜後很渴，或者很生氣，可以加1-2白菊花壹起服用。
2.2.倒開水後不要馬上服用。讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
2.3、紅棗可以先切開，再沖泡。
3.菊花枸杞茶
菊花枸杞當茶泡著喝。菊花要用杭白菊，枸杞要買寧夏枸杞，小而鮮紅。每次用菊花10g，枸杞10g，放入大茶壺中，加入熱水，10分鐘後即可飲用。菊花枸杞茶可防治各種眼疾，對糖尿病、高血壓、冠心病有益，最適合老年人飲用。脾胃虛弱的人在制作中要註意放幾顆大棗健脾。
4.人參枸杞茶