唱歌也是壹種養生方式，不僅可以陶冶情操，調節情緒，還可以增加肺活量。久而久之，可以使妳面色紅潤，血壓穩定，減少各種疾病的發生，也是延年益壽的良方。體格野蠻，精神浪漫，生命在於運動，而遊泳、爬山、郊遊既能鍛煉身體，又能錘煉意誌，是養生健身的良方。熬夜等於慢性自殺，是最不可取的。熬夜會讓身體透支，內分泌失調，黑白顛倒，對身體也是致命的。很多疾病也是因為休息不好引起的。不生氣就不能生病，要冷靜，三思而後行。這個世界上沒有什麽比生氣更傷害身體的了。壹旦生氣，妳的五臟六腑都會受到不同程度的傷害，尤其是大腦和肝臟，甚至妳的臉也會受到影響。古人說百病從氣來，不是沒有道理的。多做好事為晚年做準備，擡頭挺胸，管好自己的嘴，不要說出自己的秘密。別人知道了，就不是秘密了。如果妳不以犧牲他人為代價來講述它，妳將失去妳的祝福。妳會壹直做好事，不損害別人的利益。根據科學研究，當妳遇到災難和困難時，宇宙中會有壹個巨大的磁場保護妳的安全，讓妳轉危為安。早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，不是沒有道理的。暴飲暴食，吃太多魚和肉，油炸太鹹，加甜食，這些都是健康飲食的禁忌。據科學研究，吃東西只有八成飽左右，雜糧蔬菜缺壹不可，葷素搭配最佳；微笑，十歲，每天笑也是健康不可或缺的重要指標。所以筆者總結的養生秘訣是:合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心態好，不遊手好閑，愛好廣泛，睡眠好，善於溝通，家庭和睦，工作順利，無不良嗜好等等。最後，用壹首打油詩結束本文:人生短短幾十年，榮辱皆在天，對錯不在乎，健康快樂最可貴。