柿子
秋分的時候，我們非常適合養生，秋分的時候可以多吃壹些時令食物。首先，秋天吃柿子對我們很有好處，這也是柿子成熟的季節。柿子作為時令水果，非常適合秋季食用。而且柿子還含有豐富的維生素A、C和單寧酸，可以降血壓止血，清熱潤腸，潤肺生津，對我們的健康有幫助。
甘蔗
秋分時我們能吃的是甘蔗。甘蔗是大家熟悉的水果，能清熱潤燥，生津止渴，解毒透疹。同時秋季陰虛肺燥容易引起咳嗽，所以這個時候吃甘蔗對我們來說是最合適的。甘蔗汁是甜的，是最好的水果。據分析，甘蔗的汁液約占70%，其中含糖量可達17%。同時，它也可以被稱為“糖漿倉庫”。它所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖，所以我們在秋分吃甘蔗是非常好的。
梨樹
秋分的時候也要吃雪梨，雪梨是常見的寒性水果。同時，吃梨還可以起到潤燥降火的作用。秋天幹燥的時候，吃梨是最好的選擇。梨被譽為“百果之宗”。秋季氣候幹燥，人們往往在秋分時感到口鼻幹燥、皮膚瘙癢，容易出現幹咳、痰少等不適。這個時候，每天吃壹兩個梨，可以有效緩解秋燥，有益健康，有助於我們的秋分健康。
秋分可以吃的食物有很多。以上介紹的這些水果都是不錯的選擇。在秋分吃這些水果可以幫助我們保持健康，特別是對我們的健康和營養。它們可以在秋分的時候幫助我們滋養，有很好的保濕效果，所以秋分的時候不能錯過吃這些水果。